Öt váratlan japán lecke a teljesítményobjektumokról

lecke

Fotó: matrioshka/Shutterstock

Január 22 2020, 17:02 h.

Kezelje az ételt energiaforrásként

A japán vacsorát nem szolgálják fel, de kiállításon mutatják be. A japán otthonokat látogató vendégek gyakran meglepődnek, ha öt-hat ételt találnak maguk előtt vacsorára. A miso leves és a rizs elengedhetetlen, emellett két vagy három különböző zöldségétel, valamint hal és hús is létezhet.

Az ilyen sokféle étel ellenére ritkán kelsz fel az asztaltól jóllakottság érzésével. Ezért van a felkelő nap földjén egy mondás: "Akinek a gyomra csak 80% -ban tele van, annak nincs szüksége orvosra." A lényeg nem az, hogy elegen egyél, hanem az éhséged kielégítése.

Ezenkívül a kalóriabevitel korlátozásával meghosszabbíthatjuk életünket. A japán étrend mély hatással volt az egészségemre. Az elmúlt 24 évben ritkán fáztam, és több energiát érzek a testemben, mint 20 éves koromban.