Öt ok arra, hogy egyél több High View Art tököt

Ami a tököt illeti, mindig Elin Pelin „Sült tök” című történetére gondolunk. Így szeretjük megenni és élvezni a testünk számára előnyös tulajdonságait.

Íme, miben segít a fogyasztása:

1. Javítja a szív egészségét: csak 1/4 csésze tökmag tartalmaz jelentős mennyiségű magnéziumot, rostot és antioxidánsokat, amelyek létfontosságúak a szívműködés fenntartásához.

A magnézium segít a szívnek a vér pumpálásában és az erek ellazításában, és segíthet a hirtelen szívmegállás megelőzésében is.

2. Rákmegelőzés: A sütőtökben gazdag antioxidáns béta-karotin található, amelyről úgy gondolják, hogy csökkenti a rák kockázatát azoknál az embereknél, akik beleteszik étrendjükbe.

Dr. Stephen Pratt, a legkeresettebb "Superfoods Rx" szerzője szilárdan úgy véli, hogy a sütőtök, a karotinoidok és az antioxidánsok közötti kapcsolat a rák megelőzését szolgálja.

Megjegyzi, hogy egy 8 éves, 63 257 felnőtt bevonásával végzett kutatásban Kínában, Sanghajban a legtöbb béta-kriptoxantint (a sütőtökben található narancs-vörös karotinoidot) fogyasztók 27% -kal alacsonyabb kockázattal jártak a tüdőrák kialakulásában.

---