Öt nap alatt 6 kg-ot fogyunk ezzel a cseresznye diétával - Fogyókúrák és Fitness
Tavasz közepén vagyunk, és a nyár is a láthatáron van, ezért itt az ideje, hogy végre elbúcsúzzunk a plusz kilóktól, így könnyedén beszállhatunk az összes éterikus ruhába, amely áll és vár ránk a szekrényben.
A jó hír az, hogy cseresznyeszezon van, és a fogyás még soha nem volt ilyen egyszerű, mint most. Igen, csak egy cseresznye diéta választ el az álom súlyától.
Miért? Mivel ez a gyümölcs nem csak finom, de alacsony kalóriatartalmú is, ideális az alakhoz való illeszkedéshez és a test tisztításához. 100 gramm csak 48 kcal-t tartalmaz, és a cseresznye ezen felül rendkívül alacsony glikémiás indexű - 22, ami azt jelenti, hogy nem okoznak emelkedést a vércukorszintben. Ugyanis a vércukor normális értékben tartása és folyamatos emelkedésének figyelemmel kísérése a gyenge adat kulcsa.
Az étrend rendkívül könnyen követhető, és az eredmények csak öt nap után állnak rendelkezésre. Mindössze annyit kell tennie, hogy az édes gyümölcsre összpontosítson, amely a nap folyamán jóllakik, és korlátozza a megmaradt ételek mennyiségét olyan fehérjében és zöld levelekben gazdag ételekre, amelyek elősegítik az emésztést.
Itt van egy konkrét terv napról napra:
* A második reggelit az első után legalább 2 órával fogyasztják el
** A salátákat legfeljebb egy evőkanál olívaolajjal ízesítik
Első nap