Öt fontos tápanyag az emberi egészség szempontjából
Mindannyian tudjuk, hogy elegendő vitamin, ásványi anyag, fehérje, zsír és szénhidrát megszerzése egészségessé, ellenállóbbá és boldogabbá tesz minket.
A jól ismert A-vitaminok, B-vitamin-komplex, C, D, E, valamint a cink, szelén stb. Ásványi anyagok mellett. Számos más vitamin létezik, amelyek nagyon fontosak az emberi test megfelelő fejlődéséhez.
Ezek különféle antioxidánsok, aminosavak és ásványi anyagok.
A kvercetin egy természetes bioflavonoid (egyfajta antioxidáns), amely segíti a testet a C-vitamin felszívódásában. Megtalálható citrusfélékben, például narancsban, grapefruitban és citromban, valamint áfonyában, málnában, szederben, vörös szőlőben és borban.
A szóban a bioflavonoidok izoflavonok formájában is megtalálhatók, a flavonolok (a bioflavonoidok csoportjának része) pedig sárga hagymában, káposztában és brokkoliban. Ezek olyan erős antioxidánsok, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és ízületi gyulladás, autoimmun betegségek (I. típusú cukorbetegség, Bazeda-kór, Hashimoto pajzsmirigy-gyulladás stb.), Asztma, szürkehályog kezelésére szolgálnak.
A glutamin szintén kevésbé ismert aminosav, amely azonban rendkívül fontos tápanyag, amely fenntartja a test jó általános állapotát és támogatja a belek működését. A káros baktériumok és az ammónia eltávolításával a szervezetből megvédi a gyomor-bél traktus bélését, és így megakadályozza a gyulladásos bélbetegségek megjelenését.