Őszi étrend a karcsú alak és az erős immunitás érdekében
A szomorú hűvös és párás ősz a küszöbön van, ami azt jelenti, hogy eljön a "szezonális" megfázások ideje és egyes krónikus betegségek súlyosbodása. Jó egészségünk megőrzése és a depressziós állapotok elkerülése érdekében, amelyekbe a legtöbben tartozunk, azonnal szedni kell intézkedések az immunitás erősítésére te vagy. Tekintettel arra, hogy a gyümölcs- és zöldségbőség ideje eltűnik, ez a feladat nem biztos, hogy ilyen egyszerű. Lássuk, melyek azok a termékek, amelyek segítenek a test megerősítésében, ugyanakkor alkalmasak a karcsú alak megőrzésére.
Összefoglalva: halolaj, tejtermékek élő baktériumokkal, gabonafélék, alma, csipkebogyó és méz.
Az eddig elmondottak mellett ősszel jó speciális vitaminkomplexumokat szedni a természetes vitaminok és ásványi anyagok hiányának pótlására a szervezetben.