Őszi és téli szigorú diéták nélkül - Tialoto
Most nincs itt az ideje, hogy csak gyümölcsökön és zöldségeken hajtsa végre, hogy ne sértse meg immunitását
Kiegyensúlyozott étrend nélkülözés vagy többlet nélkül. Fotó: Dreamstime
Mindig egészséges táplálkozási tippeket szerettünk volna adni, nem pedig moderneket.
Ezért nincsenek olyan étrendjeink, mint a "Hogyan lehet 3 nap alatt lefogyni 8 fontot", mert ez a fajta "rezsim" rendkívül káros az egészségre.
Az esszenciális tápanyagok (szénhidrátok, fehérjék, zsírok) bármilyen nélkülözése káros, ha sokáig tart.
Az alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú étrend, például a Ducan étrendje nagyszerű eredményeket hoz, de csak akkor, ha az étrendet szigorúan betartják, és ne felejtse el orvoshoz fordulni minden olyan májprobléma miatt, amelyet az étrend okozhat Önnek.
Ezért idén ősszel egészen nyugodtan mondjuk nektek - hagyjuk a szigorú diétákat nyárra.
A test tisztítása csak gyümölcsökkel és teákkal jó, de nem akkor, ha a szervezetnek tápanyagokra van szüksége az immunrendszer éber állapotának fenntartásához.