Őszi diéta Beauty High Club
Ez a 7 napos étrend segít megtisztítani testét a méreganyagoktól, javítani a gyomor működését, vitaminokat szerezni és természetesen lefogyni.
A napi menü hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, stabilizálja a vércukorszintet. Minden nap legalább két liter vizet kell inni, este pedig - egy pohár joghurtot vagy kefirt.
Egy nap
Reggeli: fél grapefruit, egy darab sajt, egy szelet rozskenyér, tea cukor nélkül.
Ebéd: zöldségkrémleves, 100 g csirke, reszelt sárgarépasaláta.
Délutáni snack: 70 g gyümölcs, egy pohár sovány tej.
Vacsora: Zabpehely szárított vagy friss gyümölccsel.
2 nap
Reggeli: Gyümölcs (kivi, banán, málna), joghurt.
Ebéd: Borjúleves krutonnal, avokádósaláta, paradicsom, saláta, zöldhagyma és fokhagyma, olívaolajjal és citromlével ízesítve.
Délutáni snack: Egy csésze zöld tea, egy szelet rozskenyér.
Vacsora: 100 g sült hal, burgonyapüré, egy szelet rozskenyér, tea cukor nélkül.
3 nap
Reggeli: Narancs, két szelet kenyér, frissen facsart gyümölcslé.
Ebéd: Csirkeleves, egy szelet kenyér, 2-3 főtt burgonya, egy kanál csemegekukorica, két paradicsom.
Délutáni snack: gyümölcs egy pohár joghurttal.
Vacsora: 100 g csirke, 50 g rizs, friss zöldségsaláta.
4 nap
Reggeli: 30 g müzli sovány tejjel, egy friss gyümölcs, kávé cukor nélkül.
Ebéd: zöldségkrémleves, csirke steak, káposzta és uborka saláta olívaolajjal és citromlével, egy pohár almalé.
Délutáni snack: gyümölcssaláta.
Vacsora: zabkása, egy darab sajt, egy kanál méz.
5 nap
Reggeli: gyümölcssaláta körtéből, almából és banánból, egy pohár joghurt, egy szelet rozskenyér, kávé tejjel.
Ebéd: 2 főtt burgonya, paradicsomsaláta, saláta, petrezselyem.
Délutáni snack: két szelet kenyér, saláta, avokádó, egy pohár narancslé.
Vacsora: két sült alma, joghurt, egy szelet rozskenyér, tea cukor nélkül.
6 nap
Reggeli: pirítós sajttal, paradicsommal és petrezselyemmel, tea mézzel.
Ebéd: Halászlé, paradicsom, saláta és uborka saláta, 100 g sült marhahús, vörös répa, egy pohár paradicsomlé.
Délutáni snack: müzli joghurttal.
Vacsora: 100 g sült paprika, 2 főtt burgonya, 2 paradicsom, egy pohár paradicsomlé.
7 nap
Reggeli: 2 alma, banán, egy szelet rozskenyér, egy pohár joghurt.
Ebéd: zöldségleves sovány tejszínnel, egy szelet rozskenyér, 100 g sült hal, salátasaláta, két alma.
Délutáni snack: egy pohár gyümölcslé, egy szelet rozskenyér.
Vacsora: 100 g grillezett csirke, uborka saláta citromlével és olívaolajjal, egy szelet rozskenyér, kivi, tea cukor nélkül.
Emil Dimitrov milliomos, Julia 20 évesen Párizsba menekült, férje és gyermeke maradt
A férj beleszeret az énekes dalaiba és híressé teszi őt. Topencsarov nagykövet találkozik Zsivkovval, aki azt mondja: Ön nemcsak szép, de okos is. 32 év után megtalálja lányát, aki Dior és Yves házát vezeti Saint Laurent Berlinben. Hristo Kurtev eltökélt szándéka, hogy Emil Dimitrovot bemutassa a francia közönségnek, és létrehozza a zenét
A Veliko Tarnovo középiskolás tanuló ingyenes internetes konzultációk céljából elindított egy weboldalt
Az internetes ingyenes orvosi konzultációkkal foglalkozó weboldallal a veliko tarnovoi "Emilian Stanev" iskola tizedik osztályos tanulója lett a regionális győztes a bulgáriai STEM tudományok IV. "Ki az a SZUPER STEM az iskolájában?" Az "Online Doctor System" projekttel Boyan Apostolov korosztályában versenyre lépett a "Technológia" területén.
Kanidja lánya szétszórt
Az argentin futballlegenda, Claudio Canigga - Charlotte lánya imádja megmutatni szexi ívét. Ismét felgyújtotta rajongói szenvedélyeit, egy forró fotózásra pózolva. Ezúttal Charlotte-ot fürdőruhában fényképezik. Meglehetősen vágottak voltak, és nem sok mindent bíztak a képzeletre. Magas sarkú szandált tett hozzá pánttal szinte
Heti horoszkóp: A Kos téved, a rák nyugodt, a Bak anyagi veszteségekkel jár
Kos: HIBÁK Munka: Rajtad áll, hogy megvédd magad a hét első napján a viselkedési hibáktól, amelyek komoly problémákká válhatnak. Hétvégenként, rokonlátogatáskor ne avatkozzon bele egy konfliktusba, amely nem érinti Önt. Vigyázzon a szavaival és a cselekedeteivel, hogy ne váltsa ki valaki negatív hozzáállását