Oszama Hamdi elefántdiétás professzor menüje 1 és 4 héten belül

Túlsúlyos vagy és arról álmodsz, hogy elveszíted a gyűlölt kilókat? Ha nincs korlátozva az ideje, próbálja ki az Oszama Hamdi diétát - egy eredeti technikát, amely a testen belüli bizonyos kémiai reakciók lefutásán alapul. Eredetileg a cukorbetegek elhízásának leküzdésére tervezték, de kiválóan alkalmas azok számára is, akiknek nincs endokrin betegségük.

A diéta jellemzői és szabályai Oszama Hamdi

Egy hónap alatt az ember akár 28 kg-ot is fogyhat. Ne feledje, hogy Oszama Hamdi elefántdiétája szigorú, megváltoztatja az anyagcsere folyamatait a szervezetben, és egyértelműen be kell tartania az étrendet. A fogyás oka a fehérje túlsúlya az étrendben. Végül a test anyagcsere-üzemmódba lép, és elkezdi a felhalmozott zsír elköltését. Ennek a programnak szabályai vannak:

1. Nem változtathatja meg az adag méretét, az ételeket maga nem teheti be, és nem is távolíthatja el, ha ez a programban nem szerepel, akkor az étkezések teljes számát.
2. Igyon maximum vizet, minimum 2 litert naponta.
3. Az ételeket csak vízen főzzük.
4. Ha a program nem határoz meg bizonyos mennyiségű terméket, akkor korlátozás nélkül annyit fogyaszthat, amennyit csak akar.
5. Bármikor lehetnek olyan italok, mint tea, kávé cukor nélkül, kevés szénsavas víz.
6. Ha alig várja a következő étkezést, ehet uborkát, salátát, sárgarépát.
7. Ha hibák történtek az evésben vagy a pihenésben, akkor mindent elölről kell kezdeni.
8. A tojáson ülve a Hamdi diéta székrekedés lehetséges. A problémák elkerülése érdekében naponta körülbelül 2 evőkanál korpát kell fogyasztania.
9. Az étrendben sült ételek vannak - ételeket olaj, zsír nélkül kell elkészíteni.

Az engedélyezett és tiltott termékek listája

Elefánt étrend Hamdi mindenki számára alkalmas, nemtől függetlenül, vékonyodni vágyó személy kora. Változatos és kiegyensúlyozott étrend, így az étrend szigorú betartása nem olyan nehéz. Mielőtt elkezdené enni a népszerű programot, olvassa el az engedélyezett és tiltott termékek listáját.

Menük változatai és fogyókúrás receptek

Oszama Hamdi professzor 2 típusú programot dolgozott ki: tojást és túrót. Ha fogyni akar, az nem megfelelő, az elsőt érdemes a másodikkal kipróbálni, és fordítva. Vannak héjak, amelyeket egy hétre terveztek, van hosszabb - négy hét. Évente legfeljebb egyszer kell betartaniuk. Az elefántdiéta nemcsak vékonyabbá teszi az embert, hanem csökkenti az édesség iránti vágyat, segít megtanulni az éhségrohamokat.

Rövid elefántdiéta 7 napig

Oszama Hamdi rendszere egy hónapig speciális elefántdiétát dolgozott ki. Hosszú, akaraterőt igényel, ezért ha kétség merül fel benned, hogy ilyen sokáig kitartasz, tartózkodsz minden kísértéstől, akkor egy hétig tetszeni fog az elefántdiéta. További információ Oszama Hamdi programjáról a táblázatban:

Reggelire 7 napig - 2 kemény tojás, grapefruit.
hétfő	kedd	szerda	csütörtök	péntek	szombat	vasárnap
Ebéd	gyümölcs megengedett program	csirke, paradicsom, narancs közepes	pirítós, paradicsom, sajt, kemény	gyümölcsök	főtt sárgarépa, cukkini, főtt tojás (2 db)	gyümölcsök	csirkehús, citrusfélék, zöldségek megengedettek
Vacsora	sült csirke (marhahús)	egy pár főtt tojás, egy narancs, egy friss saláta	mint hétfőn	hús, zöldségsaláta	tenger gyümölcsei (párolt, sült), citrusfélék	csütörtök	párolt zöldségek

---