Ősz - a fogyás legjobb szezonja
Az ősz legfontosabb vitaminjai
Számos vitamin biztosíthatja a test normális működését ősszel. Kik ők, deríti ki Marina Apletaeva immunológus. Beth.
A dió magas kalóriatartalmú, de ha mértékkel szedjük - akár napi 30 g is felgyorsítja az anyagcserét és a kalóriaégetést, de energiával is tölt. A finom dió nagy mennyiségben tartalmaz omega-3 zsírsavat, valamint A-, C-, E-, P-vitamint és körtét. És ez még nem minden - a dió ásványi anyagokat tartalmaz: magnézium, jód, réz, kalcium, mangán, foszfor, cink és kiváló minőségű vasfehérjék, antioxidánsok és rostok.