Osteoporosis Stop - Holisztikus Központ; Karizma
CIKK, KIZÁRÓLAG NEM 40 ÉV TÖRTÉNŐ NŐK számára
A csontritkulás a csontok olyan betegsége, amelyben tömegüket és sűrűségüket elveszítik, valamint törékenyebbé és törékenyebbé válnak. Általában az élet hatodik évtizedében diagnosztizálják, de gyakran 15-20 évvel korábban kezdődik.
A csontritkulás a társadalmunk új járványa. A statisztikák riasztóak - Európában ez 3 nőből 1 és 9 férfit érint. Több nőt öl meg, mint petefészek-, méhnyak- és méhrák együttvéve. Néhány betegnek állandó erős fájdalmai vannak, mások elveszítik függetlenségüket és gyakran életvágyukat.
Nincsenek egészségügyi programjaink a betegség korai felismerésére, és gyakran az első megnyilvánulása törés egy kisebb sérülés vagy stroke következtében. Ezeket az eseményeket általában hosszan tartó hát- és derékfájás, csökkent magasság, lehajlás előzi meg.
20-25 éves korukig a nők elérik (vagy meg kell) a csontsűrűség 98% -át, fenntartják azt egy bizonyos életkorig (átlagosan körülbelül negyven évig), majd csökkenni kezd.
Az osteoporosis járványának előkészítése a modern életmódban gyermekkorban és serdülőkorban kezdődik. Sok lány életmódbeli tényezők - dohányzás, fizikai aktivitás hiánya, egészségtelen étrend, sok üdítőital fogyasztása, szigorú diéták a karcsú alak fenntartása miatt - nem éri el a csontsűrűség csúcsszintjét.
Ezeknek a komor tényeknek a leleplezése nem ijesztgetni akar minket, hanem arra emlékeztet, hogy az oszteoporózis megelőzhető és fontos a korai diagnózis. Életmódunk meghatározó tényező a betegség kialakulásában, ezért rajtunk múlik, hogy a statisztikák melyik részébe fogunk esni.
HOGYAN ÉLETMÓDUNK HATÁSA A OSTEOPOROSISZ
Az elfogyasztott ételek óriási hatást gyakorolnak a csontrendszerre. A túl sok savképző étel fogyasztása kimeríti a szervezet kalciumkészleteit. Rövid emlékeztető: ilyen élelmiszerek a hús, tejtermékek, tojás, hal, tenger gyümölcsei, néhány dió, szénsavas üdítők, kávé, tea és a legtöbb gyógyszer; a skála másik végén a lúgképző ételek találhatók: gyümölcsök és zöldségek.
A legtöbb csípőtáji törés a nyugati országokban található, ahol a legnagyobb az állati fehérje (hús, tej és tejtermékek) fogyasztása. Ázsiai országokban, ahol hagyományosan nem fogyasztják a tejet és a tejtermékeket, a törések száma 2,5-szer kisebb. És nem beszélhetünk faji hajlamról, mert a "nyugati" étrend fokozatos elfogadásával a statisztika kezd kiegyenlíteni.