Ősszel fogyasztható immunitási ételek - Kíváncsi - Standard News

A joghurtot, a diót, a pirospaprikát és a spenótot ősszel fel kell venni a napi étrendbe, hogy segítsen a szervezetnek megbirkózni a különféle légzőszervi megbetegedésekkel, beleértve az új koronavírus fertőzést is - írja a BGNES.

immunitási

"Az erjesztett tejital, mint a joghurt, probiotikum: hasznos baktériumokat tartalmaz, amelyek segítenek a fertőzések leküzdésében.

A tanulmányok megerősítik, hogy azok a gyermekek, akik napi legalább egy adag joghurtot fogyasztanak, 19% -kal kisebb eséllyel szenvednek szezonális megfázást "- mondja Oleg Medvegyev orvos. Joghurt vásárlásakor azt tanácsolja, hogy válasszon olyan terméket, amely" élő baktériumokat tartalmaz ".