Ősszel egy dallal és pilonnal - Diets and Fitness

fitness

Az ősz meghívja Önt, hogy válasszon egy új sportot egy gyönyörű alak megformálásához. Szüksége van ötletre? Emlékeztessünk egy gyönyörű hősre a szexi tánc terén, valamint a karcsú és erős fizikai forma megőrzésére - a pilonra.

Aki nem ismeri a rúdtánc tudományágát. Csatlakozzon a szexi csajok egész seregéhez, akik tudják, hogyan kell meghódítani a pilont.

Rövid bemelegítéssel és nyújtással kezdődik. Ezután a pilon lesz a gyakorlat főszereplője. Egy órás sztriptíz 5-10 perces bemelegítéssel kezdődik. A fő rész a tánc koreográfiája, amely átlagosan 35–40 percet vesz igénybe.

Az osztályok maximum 4 fővel dolgoznak. A sérülések elkerülése érdekében személyes irányításra van szükség a gyakornokok felett.