Őseink többet ettek és kevesebbet nyomtak

Brit tudósok kiszámították, hogy az ország 30 évvel ezelőtti átlagos lakója 600 kalóriával többet fogyasztott, de súlya 12 kilogrammal alacsonyabb volt, mint a mai "paraméterek".

Ez a minta alig különbözik a világ más részein. A modern emberiség megtanul racionálisan enni, de fizikai aktivitása folyamatosan csökken, és ez a fő probléma. A globális elhízási járvány továbbra is állandó fenyegetést jelent - írja a medikforum.ru.

többet

Manapság sokan feladják a gyorséttermet, a zsíros és édesített ételeket, valamint a vörös húst, de ez nem a megoldás. A probléma a mozgásszegény életmódban, valamint a rendszeres testmozgás iránti vágy és szokás hiányában rejlik. A mai ember és elődje 30 évvel ezelőtti étrendjének 600 kalóriájának különbségét burgonyával, hasábburgonyával, vagy három nagy sörrel lehet szemléltetni. Az ilyen dologról való lemondás jó döntés, de ez nem elég.