Örökké lapos has - diéta - Nőknek

örökké

A lapos hasi étrend tiltja a só fogyasztását és csökkenti azokat a termékeket, amelyekből a has megnagyobbodik. Ezek a következők: fehér kenyér, pite, édességek, sütemények.

Reggeli (válasszon a javasolt lehetőségek közül):

- egy pohár diétás joghurt, 1 narancs;

- 1 lágy tojás, 2 keksz.

Ebéd - 250 gramm csirke (bőr nélkül) vagy hal, nagy adag vegyes saláta.
Vacsora - egy grillezett steak, 75 gramm főtt bab, 1 narancs.