Optimizmusnak lenni személyes választás kérdése
A csésze tele/üres fele.
Ezekkel a szavakkal fejezzük ki azt, ahogyan tudjuk az élet stresszes helyzeteit. Vagy más szavakkal: pesszimisták vagy optimisták vagyunk a világgal kapcsolatban.
A pesszimisták félig üresen látják az üveget, míg az optimisták félig tele vannak. A pesszimisták hisznek a kudarcban, az optimisták a sikerben.
Hatalmas különbség a pesszimista és az optimista között stressz idején gondolkodni. Amikor a dolgok nem sikerülnek, a pesszimista önmagát okolja, és öröknek látja a problémákat. Ha egy romantikus partner elhagyja a pesszimistát, akkor úgy véli, hogy soha nem talál olyan embert, aki kedveli, mert úgy véli, hogy van valami "baj" magában.
Az optimista viszont nem veszíti el a reményt. Kudarc esetén arra összpontosít, hogyan lehet legközelebb jobban teljesíteni. Tudja, hogy soha nem vereséget szenved el teljesen, mert képességeit mindig fejlesztheti és fejlesztheti, amíg el nem éri céljait. Ha az optimistát egy romantikus partner elhagyja, akkor szenvedni fog, de mivel jól ismeri az árát, nem veszíti el hitét abban a lehetőségben, hogy új, még jobb partnerrel ismerkedjen meg.
A pesszimizmus erőt és optimizmust hoz.
Az optimizmus megnyugtatja az agy reakcióit, és kontroll alatt tartja a kortizol stressz hormon szintjét. A pozitív gondolatok generálása befolyásolja az érzésünket és a pozitív viselkedést.
Azt gondolhatja, hogy veleszületett pesszimista vagy, és az optimizmusra csak mások képesek. Igaz, hogy egyesek természetüknél fogva optimistábbak, de ez nem jelenti azt, hogy az optimizmust nem lehet megtanulni.