Oprah Winfrey 5 fogyókúrás trükköket folytat

Amikor Oprah Winfrey bejelentette partnerségét és úgy döntött, hogy befektet a Súlyfigyelőkbe, a vállalat részvényeinek 20% -os növekedését tapasztalta. Azóta 26 kilogrammot fogyott - mindezt közben folytatta a kenyér lenyelését.

oprah

Tegnap este a kizárólag a Weight Watchers tagjainak szóló élő webes csevegésben a 62 éves férfi felfedte a tartózkodás legnagyobb trükkjeit, amelyek többsége egyszerű életmódbeli változtatásokkal kezdődik.

KAPCSOLÓDÓ: Oprah felfedi a fogyás átalakulását

1. Menjen a tenger gyümölcseivel, amilyen gyakran csak lehetséges.

- A tenger gyümölcsei a barátaid! - mondta Winfrey. Egy közelmúltbeli ausztráliai útja során felfedezte új kedvenc halát: a barramundit. Ázsiai tengeri sügérként is ismert, szívós halakat az Egyesült Államokban néha nehéz megtalálni, ezért gyakran válasszon tőkehalat.

Rajong a chilei tengeri sügért és a lazacért is, de nincsenek olyan gyakran, mint szokta, mert olajosabb halakról van szó, amelyek magasabb pontszámmal rendelkeznek a programban. Legnagyobb tenger gyümölcsei: Épp most jött rá, hogy 77 nagy garnélarák (igen, 77 garnélarák) csak hat pont a programban (ez kb. 3/8 font vad lazacnak felel meg).

2. Ezzel az egy zöldséggel elégítse ki a fűszeres és ropogós reggeli vágyát.