Önmasszázs eszközök futóknak

A masszázs erőteljes terápia lehet a futóknak, hogy segítsen a gyógyulásban és a sérülések megelőzésében, és növelje hatékonyságát. Bár a professzionális masszázsok hasznosak (és nagyon jól érzed magad!), Néhány futónak nincs elegendő forrása vagy ideje rendszeres masszázshoz. Ugyanakkor hasonló előnyökhöz juthat masszázs eszközök, például habgörgők, botok és masszázsgolyók használatával. Nézze meg a futók legjobb borotvaszerszámainak listáját.

1 - GRID habhenger TriggerPoint

Tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeres habmozgás olyan előnyökkel járhat a sportolók számára, mint az csökkent izom- és ízületi fájdalom, a fokozott keringés és rugalmasság, a jobb mozgástartomány, a jobb egyensúly és a járás. Sok habgörgőt kipróbáltam, és a TriggerPoint GRID az egyik legjobb a piacon. Feszes izmok, csomók és ívek átgördítésére használom, különösen az informatikai csoportomban és a combizmaimban. Megkapja a professzionális masszázs előnyeit, költség nélkül és szóváltás nélkül elmenni egy megbeszélésre.

2 - Mandala masszázsgolyók

A mandala masszázsgolyók segíthetnek az izomcsomók és a feszültség eltávolításában egy gyengéd masszázs révén, saját testtömegének segítségével. Csak helyezze a golyókat szűk területekre, és hagyja, hogy a súly átvegye. Tartós, erős gumiból készült golyók nagyobb támaszt nyújtanak, mint a teniszlabdák és a rugalmasabb masszázseszközök. A tömör gumi mélyebbre nyúl a fasciába, hogy oldja a feszültséget. A golyók könnyen használhatóak, és csak kissé kisebbek, mint egy teniszlabda, így hordozhatóak.

---