Online fitnesz oktató és egészségügyi blogger

Készen áll arra, hogy megváltoztassa szokásait és életét?

Azért vagyok itt, hogy meghallgassalak és megtanítsak edzeni és étkezni.
Erre a célra elkészítek egy étrendet és edzéstervet, amellyel el fogja érni a célt.

Fogyás

A fogyás, pontosabban a bőr alatti zsír csökkentése minden bizonnyal sokkal könnyebb, mint az izomtömeg növelése. És közlöm, miért van ez így.

Izomtömeg

Az izomtömeg növekedése az izomrostok mikrotörése. Ezeket a mikrorepedéseket egy erre a célra szolgáló speciális képzési programmal szerezzük be.

Edzés a
robbanóerő

Hatalmas és felfújt izomzat nem garantálja, hogy hatalmas robbanóerővel is rendelkezzen. Az erőnléti edzésnek semmi köze az izomedzéshez.

Martin Gergov vagyok, a Bolgár Köztársaság négyszeres bajnoka az erőemelésben.

Négyszeres köztársasági bajnok, ötszörös bronzérmes. Negyedik a 2001-ben holtversenyben lévő fiatalok erőemelő világbajnokságán.

1999 óta dolgozom a fitnesz területén, és konzultáltam az Actavis, a Trud újság, a 9 hónapos terhességi magazin stb.
Edzőim az olimpiai Mr. Andon Nikolov, M. Iliev és mások.

4 hónap alatt lefogytam 23 kilogrammot, felvettem a ruhámat a labdából. Csak nem hittem el. 23 kilogramm fogyott helyesen, azok a kilogrammok, amelyeket fitneszoktatóm és Martin Gergov barátom szakmai segítsége miatt vesztettem el.

---