Omega-3 zsírsavak és látása BulVit
Lehet, hogy nehéz elhinni, hogy a zsír elengedhetetlen az egészségéhez, de igaz. Zsír nélkül a test nem tud megfelelően működni. Megfelelő zsírtípusok nélkül a szem egészsége is károsodhat.
Zsírsavak a zsírok "építőkövei". Ezek a fontos tápanyagok elengedhetetlenek a sejtek, izmok, idegek és szervek normális termeléséhez és működéséhez. Zsírsavakra van szükség a vérnyomást, a pulzusszámot és a véralvadást szabályozó hormonszerű vegyületek előállításához is.
Néhány zsírsavra - úgynevezett esszenciális zsírsavakra (ESA-k) - szükség van étrendünkben, mert testünk nem képes ezeket előállítani. Ahhoz, hogy egészséges legyél, meg kell szerezned őket a megfelelő ételből.
A legnépszerűbb EMC-k az omega-3 és az omega-6 zsírsavak. Tanulmányok azt mutatják, hogy különösen az omega-3 zsírsavak javíthatják a szem egészségét. Az omega-3 zsírsavak közé tartozik a dokozahexaénsav (DHA), az eikozapentaénsav (EPA) és az alfa-linolénsav (ALA).
OMEGA-3 ZSÍRSAVAK ÉS A GYERMEKEK LÁTÁSÁNAK FEJLESZTÉSE
Számos klinikai tanulmány kimutatta Omega 3 a zsírsavak nélkülözhetetlenek a gyermekek látásának normális fejlődéséhez. A DHA és más omega-3 zsírsavak megtalálhatók az anyatejben, és néhány anyatej-helyettesítő tápszerhez adják. Érdekes, hogy a DHA-val kiegészített tápszert kapó koraszülöttek látásélessége lényegesen jobb volt 2 és 4 hónapos korban, mint más koraszülötteknél, akiket olyan tápszerrel tápláltak, amely nem tartalmazott további omega-3 tápszert. A terhes nők étrendjében a DHA és más omega-3 zsírsavak megfelelő mennyisége szintén fontos tényező a gyermekek látásának normális fejlődésében.
Egy másik tanulmányban azok az újszülött lányok, akiknek az anyái a terhesség negyedik hónapjától a születésükig kaptak DHA-kiegészítőket, kevésbé valószínű, hogy 2 hónapos korukban az átlagosnál alacsonyabb látásélességgel rendelkeznek, mint azok az újszülött lányok, akiknek az anyjuk nem.
OMEGA-3 Zsírsavak és a felnőttek látása
Számos tanulmány bizonyítja Omega 3 a zsírsavak megvédhetik a felnőttek szemét a makula degenerációtól és a száraz szem szindrómától. Az esszenciális zsírsavak elősegíthetik az intraokuláris folyadék megfelelő elvezetését is, ami csökkenti a magas szemnyomás és a glaukóma kockázatát.