Olyan italok, amelyeket nem szabad innunk, bármilyen forróak is

Szinte az összes modern szénsavas ital legfontosabb hátránya az összetétele

italok

Hogyan hatnak az édes szénsavas italok testünkre, miért különösen veszélyesek a gyermekek számára, és milyen alternatívát válasszon a forró napokon?

Nyáron rengeteg folyadékot kell fogyasztani. Mi hasznosabb inni, vagy legalábbis hogyan lehet szomjunk csillapításával nem ártani egészségünknek? A kérdés szakértőivel együtt megpróbáltuk megérteni az igazságot ebben a kérdésben.

Nem mehet át a hőn anélkül, hogy sok folyadékot fogyasztana. A test kiszáradása szédüléshez, csökkent hatékonysághoz, fejfájáshoz vezet, sőt súlyosbítja egyes krónikus betegségeket. Normál körülmények között testünk napi körülbelül 2-2,5 liter folyadékot veszít, melegítéskor ez a térfogat eléri a négy litert.

Az általában szénsavas üdítők az egyik legnépszerűbb eszköz a szomjúság csillapítására nyáron a bolgárok számára. Elődeik a XVII. Században kizárólag citromléből és vízből készültek, és nagyon helytelenül még mindig minden szénsavas italt limonádának hívnak - írja a Dunavmost.com

Szinte az összes modern szénsavas ital legfontosabb hátránya az összetétele. Sok cukrot, aromát, ízfokozót kell tartalmazniuk. Azok a felnőttek és gyermekek, akik naponta litereket isznak ezekből az italokból, nagyobb valószínűséggel érezték vagy érezni fogják romboló hatásukat. Az anyagcsere lelassul, az ízlelőbimbók nem szívják fel azokat a termékeket, amelyekben nincs nagy adag cukor, gyakran bőrkiütés jelenik meg. De makacsul nem akarjuk látni a problémát, és újabb ízletes, káros "pezsgő" folyadékot vásárolunk - megfeledkezünk az elhízásról, a cukorbetegség kockázatáról.

A cukor vagy annak helyettesítőinek sokkja általában nem tudja csillapítani a szomját. Az ilyen italok édes ízt hagynak, ami miatt újra és újra meg kell inni őket. Az édes szénsavas italok gyakori használata azonban növeli a hasnyálmirigy terhelését, ami cukorbetegséghez vezethet.

Az édesítőszerek mellett számos ital tartalmaz koffeint, kinint, valamint ortofoszforsavat (E 338) és citromsavat (E 330). A "szénsavas" foszforsók emészthetetlen vegyületeket képeznek kalciummal, amelyek gyorsan távoznak a szervezetből. Ez hátrányosan befolyásolja a csontképződést. A kalciumhiány megnyilvánulhat fokozott ingerlékenységgel, álmatlansággal, ingerlékenységgel, ínyfájdalommal, növekedési retardációval a gyermekeknél.