Olyan italok, amelyek a karcsú derék ellenségei

Mindannyian nagyon jól tudjuk, hogy a fogyás egyik módja a szigorú diéta. Ennek megfelelően számtalan mítosz és legenda létezik arról, hogy melyik étrend hatékonyabb és melyik teljes hazugság.

És bár a legtöbb diéta csak ételre vonatkozik, javasoljuk, hogy fordítson nagyobb figyelmet arra, hogy mit iszik.

Míg az amerikaiak az országos elhízási járvány okáról vitatkoznak, a kutatók azt találták - már meggyőző bizonyíték van arra, hogy a cukros üdítők vezető szerepet játszanak a súlygyarapodásban.

Régóta ismert, hogy a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy egy ember legalább napi két liter folyadékot igyon. De a 20. század elején, amikor először beszéltek róla, a víz volt.

Ma már egyre kevesebben szeretik vízzel oltani szomjukat. Egyre inkább szénsavas italokat és gyümölcsleveket isznak. Ennek eredményeként az 1970-es évek eleje óta megduplázódott a kalória, amelyet az ember a szomja csillapításával kap. Ezek a felesleges kalóriák pedig a túlsúlyt, a cukorbetegséget és más egészségügyi problémákat fenyegetnek.

---