Olvassa el, ne feledje, kövesse a 106 éves Dr. Hinohara hosszú életének csodálatos 15 szabályát!

Július 18-án Shigeaki Hinohara, a 106 éves japán orvos légzési elégtelenségben hunyt el. Szinte haláláig betegeket fogadott, orvosi naplója kitöltésre került a következő öt hónapra. Dr. Hinohara az aktív élettartam szimbólumává vált, miután 90 éves korában publikálta "Élj sokáig, élj jól" című esszéjét.

A hosszú életű esszé forgalma meghaladja az 1,2 millió példányt. Talán ő az első orvosi szakember, aki bizonyítja a hosszú élettartam és az egészséges életmód kapcsolatát és az ehhez való pozitív hozzáállást.

"Küldetésemnek tekintem, hogy továbbadjam az ismereteket arról, hogyan lehet fenntartani nemcsak a testi, hanem a mentális egészségét is" - mondja Dr. Hinohara. Amikor 88 éves lett, megírta egy musical forgatókönyvét, amelyben színészként vett részt. 90 évesen az egyedülálló orvos a karmesteri asztal mögött áll, megvalósítva álmát. Miután tavaly ősszel megünnepelte 105. évfordulóját, a régóta élő férfi megengedheti magának a tajvani utat.

Az örömtől energiát kapunk
Az ember nem táplálékból vagy alvásból kap energiát, hanem örömből. Emlékszel, hogy gyermekkorban, amikor jól éreztük magunkat, elfelejtettünk enni, és nem volt szükségünk alvásra? Ugyanez vonatkozik a felnőttekre is. Nem szabad kimerítenie testét azzal, hogy néhány pontos, határozott és határozott szabályt és eljárást határoz meg az étkezéshez vagy az alváshoz.

---