Olimpiai remények A tornász rutinja - Szépség

Evgenia Kanaeva 2008-ban elvitte az aranyérmet a pekingi olimpiáról. Mit fog tenni Londonban?

tornász

Megígértük, hogy megismertetjük az olimpiai sportolók szépségtitkaival. Jacqueline Carvalho osztotta meg elsőként a tökéletes megjelenés megőrzésének rituáléját - a röplabdapályán és azon kívül is. Most az edzőterembe költözünk.

Az orosz Evgenia Kanaeva idén is Londonba megy, és legutóbb, a 2008-as pekingi olimpián aranyérmet nyert a ritmikus tornában. Még csak 22 éves, de van mit megosztania róla.

Kiképzés
"Heti hat napot edzek, napi négy órától nyolcig. 8: 30-10: 00 között dolgozom egy koreográfussal, aki új mozgásokra tanít. 10 és 13 óra között gyakorolom a kombinációmat, majd fél órát nyújtózkodom . Főleg a hátamat és a lábamat edzem. Két órát pihentetek, majd visszatérek az edzőterembe egy második edzésre, ahol egy órán át melegítek, majd edzek bizonyos mozgásokat.

Diéta
"A tornászoknak figyelemmel kell kísérniük a testsúlyukat, én pedig minden reggel csinálom. Sok ételre korlátozódom, és megpróbálok kiegyensúlyozott étrendet tartani. Soha nem eszem sült rágcsálnivalókat, bár nagyon csábít.