Ölelés, hasznos! Kíváncsi
Az emberek a mai rohanó világban nem mindig találnak időt a stressz enyhítésére. Sokan még fel is áldozzák a pillanataikat meghittség több munkaidő nevében. A szakértők azonban emlékeztetnek arra, hogy a közelség az emberi boldogság egyik kulcseleme.
A mai ölelés napja alkalmából, amelyet először 1986-ban ünnepeltek az Egyesült Államokban Kevin Zaborny kezdeményezésére, és amely nemzetközi ünneppé nőtte ki magát, a LifeHack által idézett nemzetközi szakértők emlékeztetnek arra, hogy a simogatás az egyik legegyszerűbb módja a közeledésnek. Szakértők megjegyzik, hogy az öleléseket nem csak a nők számára "tartják fenn" - a férfiak nem kevésbé vágynak az ilyen meghittségre.
Az ünnep alkalmával a szakértők a szív öleléséből felidézik a lélek és a test előnyeit:
Az oxitocin - a boldogság és a szeretet hormonja - felszabadul
Az oxitocin egy olyan hormon, amely az embereket jobban érzi és segít közelebb kerülni másokhoz. A hozzábújás szerepe kulcsfontosságú, és számos előnnyel jár mind a testi, mind a mentális egészség szempontjából.
Egy ölelés stimulálja az immunrendszert
Az oxitocin felszabadulása a hormonok növekedésével is jár, amelyek segítenek a fertőzések leküzdésében.
Az ölelés enyhíti a fájdalmat
Amint stimulálják az immunrendszert, az ölelés és az oxitocin felszabadulása csökkenti a fájdalom szintjét. Ha egy könnyű érintés is elegendő ahhoz, hogy elegendő mennyiségű hormon szabaduljon fel, és az ember jobban érezze magát, képzelje el egy igazi ölelés hatását.
Csökkenti a szívbetegségek kockázatát
Az ölelés az oxitocinszint növelésével hozzájárul a vérnyomás és ezáltal a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez is.