Okos módszerek, hogy ne hízzanak meg az ünnepeken

Az ünnepek általában több evéssel és ivással társulnak. Gyakran a családi étkezések, valamint a legtöbb pirítósuk súlygyarapodáshoz vezet manapság.

hogy

Mindenki hallotta a kisebb tányérokban történő étkezés, a hosszabb rágás, valamint az kevesebb alkoholfogyasztás szabályait, amelyek megmenthetik magunkat a túlevéstől, illetve a nem kívánt súlytól.

Íme néhány vonzóbb lehetőség, amellyel megmentheti magát az asztalnál való „tántorgástól”:

Tartsa a villát a bal kezével

A szakértők első tanácsa az, hogy az edényeket a legkényelmetlenebb kézzel fogja meg - például ha jobbkezes, akkor bal kezével fogja meg az edényeket. Ha kényelmetlenül érzi magát, lassabban fog enni, és kevesebbet fogyaszt.

Kisebbek kivételével vörös tányérokban tálaljuk

Különösen karácsonykor hangzik. A pszichológusok szerint azonban a piros szín elnyomja az étvágyat, mivel az agyba érkező jelek fenyegetik és növelik az adrenalint.