Ognyan Simeonov táplálkozási szakember felfedte a fogyás legegyszerűbb módját
Ognyan Simeonov táplálkozási szakember kategorikus - a has és a hát alsó részének fogyásához korlátozni kell a szénhidrátbevitelt! Kenyér esetén a napi adag nem haladhatja meg a 2 teljes kiőrlésű szeletet.
De ajánlott 1-2 hétig egyáltalán abbahagyni a kenyeret és felmérni ennek hatását. Mivel minden ember különböző módon fogy a test sajátosságaitól függően, hogy feltöltse és lebontsa az anyagokat.
A táplálkozási szakorvos szerint a quinoa (elsősorban gabonaszerű növény, amelyet elsősorban az ehető magvak miatt termesztenek) sikeresen pótolhatja a kenyeret, és ajánlatos a quinoát korlátozás idején fogyasztani; magjait általában zöld salátákba teszik, de felhasználható uborkás és paradicsomos salátákhoz is. Donka Baikova táplálkozási szakorvos azt tanácsolja: Fogyasszon mértékkel, igyon sok folyadékot Húsvét következik, és ezentúl sok bolgár család mesés ételeket gyűjt a fényes ünnepekre… 2017. április 12. skafeto.com