Őfelsége Reggelilányok a városból
A testi, szellemi és lelki növekedésért, egészségért és egyensúlyért.
Talán valami újat akar vásárolni? Tekintse meg ajánlatainkat!
Mi vagyunk a lányok, akiknek van véleményük, és nem félnek megosztani.
Évekig nem ettem reggelit, főleg két motívum vezérelte: aludjak még 15 percet, és ne egyek felesleges ételeket. Nincs ilyen hülyeség. Mindannyian ismerjük a mondást: "Reggelizzetek, mint egy király, ebédeljetek, mint egy szegény ember, és vacsorázzatok, mint egy koldus." De az így elérhető népi bölcsességekkel ellentétben én és a legtöbb ember körülöttem éppen ellenkezőleg cselekszik. Reggelizünk, mint a koldusok, ebédelünk, mint a gazdag emberek és vacsorázunk nem úgy, mint a királyok, hanem mint a Jurij Olesha regényéből származó Három Siskova.
És ez olyan egyszerű - reggel a testnek van szüksége a legtöbb üzemanyagra. Ráadásul, amikor elmulasztunk egy étkezést, bekapcsol az ősrégi éhségfélelem, és testünk úgy reagál, ahogyan soha nem engednénk neki - ahelyett, hogy többet égetne, többet kezd elraktározni. És még egyszer - a fogyókúrák és a reggeli ostoba tartózkodás ellenére például nem fogyunk ... Ezért nagyon fontos, hogy a teste támaszkodhasson a rendszeres táplálékfelvételre.
Amikor megtanultam reggelizni, két dolgot találtam - egy kiadós reggeli után nyugodtan vártam az ebédet, gyerünk - szinte nyugodtan, és sokkal hatékonyabban is felébredtem. Aztán rájöttem, hogy a reggeli felpezsdíti a test anyagcseréjét, amely éjszaka elaludt. De komoly reggeliről beszélünk, nem pedig "kekszről", miközben sminkelsz. Ismerek olyan embereket, akik teljesen megváltoztatták étrendjüket, és reggelihez steaket esznek. Nagymamám évek óta joghurtot eszik, de reggel veszi a fáradságot, hogy komoly reggelit fogyasszon. És ha ez nem elég neked, Cameron Diaz megeszi az ebédjét reggelire, hogy az egész délelőttöt szörfözéssel tölthesse anélkül, hogy ételre gondolna.