OCCULT CENTER SELENA, varázslat, tisztánlátás, talizmánok, jósnő, figyelés, orisya
2. Ha akarod - először kérdezd meg magadtól: nem jobb tartózkodni? Ne vitázz az ízléseddel, csak a szokásokkal.
3. Ne egyél, amíg nem érzed jóllakásodat. Jobb, ha nem eszünk túl, mint túl.
4. Jobb gyakran és kevesebb, mint ritkán és többet.
5. Minden étkezés az izmok kifizetésére. A természet szerint minden ételt fizikai erőfeszítéssel kell megszerezni, főleg állatot.
6. Az éhség és a friss levegő a legkiválóbb az összes fűszer közül.
7. Jobb meleg, mint hideg. Jobb hideg, mint meleg. Figyelje a macskát, a kutyát - még ha nagyon éhesek is, ne nyúljon a forróságért, hanem várja meg, amíg lehűl.
8. A sokszínűség stratégia legyen/időben/egységesség - taktika/terítéken /.
9. Mindenekelőtt a természetesség. Inkább nyers, élő, természetes ételeket részesítsen előnyben az ipari, mesterséges, kivont. A legegyszerűbb természetes étel is a leghasznosabb.
10. Az étel szent. Mi ez, az evés kultusza? Nem kultusz, hanem kultúra. Öröm és szentség az asztalnál. Felismerve, hogy az élet ajándékai előttünk állnak, nem fröccsennek.
Az étellel szembeni szellemi magasztos hozzáállás nélkül az étkezés műveltsége nem figyelhető meg.
Manapság az emberek egyre inkább próbálják ellenőrizni étrendjüket. Erre a tendenciára reagálva számos élelmiszer- és italgyártó vállalat növeli az alacsony kalóriatartalmú termékek választékát.
A táplálkozási szakemberek legfrissebb kutatása azonban azt mutatja, hogy az alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztása elhízást okozhat, mivel hajlamosítja a szervezetet a túlevésre.
A kutatók úgy vélik, hogy az ilyen ételre való áttérés drámai módon csökkenti a test azon képességét, hogy önszabályozza a napi energia normát. Ennek eredményeként az ember elveszíti a jóllakottság érzését, és a test hiányos zsírjának és szénhidrátjának helyreállításához elkezd enni és fokozatosan elveszíti az arányérzetet.
Közvetlen összefüggés van az élelmiszer kalóriatartalma és az emberek és más emlősök várható élettartama között - állítják amerikai kutatók.
A tudományban régóta ismert, hogy a kalóriatartalmú ételek mennyiségének korlátozása akár 30% -kal meghosszabbítja az életet, de ezt a mechanizmust tudományosan még nem magyarázták meg.
David Sinclair és munkatársai szerint az éhezés aktiválja az emlősök SIRT3 és SIRT4 génjeit, amelyek meghosszabbítják a sejtek életét.
A tudósok remélik, hogy ez az új információ lehetővé teszi egy minőségileg új típusú gyógyszer létrehozását.
A mitokondrium felelős a sejtek energiacseréjéért. Amikor "kimerültek", a sejt kiszolgáltatottá válik a károsodásoknak, megindul benne az apoptózis folyamata, azaz. az önpusztító program benne van.
Az éhezés folyamán fokozódik a SIRT3 és SIRT4 gének által kódolt enzimek szintézise. Ezek az enzimek ugyanis jótékony hatással vannak a sejtekben a mitokondrium munkájára és az energia-anyagcserére, azaz lassítják az öregedést és az apoptózist - írja a BBC.
Szinte mindenki ismeri azt a mondást, amely tanácsot ad nekünk: "Adj vacsorát ellenségednek." A szakértők azt is mindig hangsúlyozzák, hogy a kiadós vacsora lefekvés előtt rendkívül káros, és rövidítés a különféle betegségekhez.
Az élelmiszer célja elsősorban szövetek "építőanyagának" biztosítása és a test energiával való ellátása.
Sajnos a modern ember étlapján a könnyen emészthető szénhidrátok dominálnak. Gyorsan lebomlanak a vérben, és emelik a vércukorszintünket.
Ha evés után egy személy mozog (és aktívan), akkor ezt a "cukrot" az izmok felszívják. De ha az ember egy kiadós vacsora után lefekszik, az izmok "elalszanak", ami azt jelenti, hogy a glükóz bejut a májba, ahol az enzimek hatása alatt zsírokká alakul.
Ezek a zsírok az egész testben eloszlanak és a test különböző részein felhalmozódnak, de a legártalmasabb az, hogy még a belső szervekben is elhízást okoznak. Ezután általában olyan betegségek fordulnak elő, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az érelmeszesedés.
A dolgozó emberek túl kevés figyelmet fordítanak étrendjükre. Reggel a legtöbbjük nem eszik, és nem vehet igénybe időt. Az ebéd nem áll a test teljes eledeléből és az esti hazatérésből, az ember végül jóllakottságot eszik. Aztán azonnal elalszik. Ez azonban azt jelenti, hogy a túl sok táplálékkal rendelkező duodenum már nem termeli azokat az anyagokat, amelyek szükségesek ahhoz, hogy az élelmiszer átmenjen a gyomor-bél traktuson. Tehát a vacsora reggelig marad velünk!