Nyugtalan láb szindróma kezelése Ayurveda - Ayurveda Bansko
Mi a nyugtalan láb szindróma?
A nyugtalan láb szindróma egy neurológiai betegség, amelyet kontrollálhatatlan késztetés jellemez a lábak nyugalmi állapotban vagy elalvás közbeni mozgatására. Az állapotnak nincs megállapított oka, és nem ismert kezelés; az életkor előrehaladtával gyakran romlik.
Nyugtalan láb szindróma és az ayurvéda
Az ayurvédikus szövegek szerint az emberi testben háromféle energia létezik, nevezetesen Pita, Kafa és Vata, akik felelősek a normális testi funkciók elvégzéséért, stimulálásáért és fenntartásáért. A test bármilyen funkcionális hiányát felismerheti ennek a három energiának az egyensúlyhiánya, illetve Vata dosha, Pita dosha és Kafa dosha kifejezésekkel jelölve.
Vata energia, amely magában foglalja a szél ( ваю ) és éter ( akash ) felelős a test és az elme mindenféle mozgásáért.
Mivel a mozgás a Vata fő funkciója: könnyű, száraz, mozgékony, hideg, kemény, durva, éles, finom, folyó és tiszta, fej (áramló) a Vata dosha fő minősége.
A felesleg miatt a fej (mobilitás) emberek, akik Vata dosha hatása alatt vannak, mindig nyugtalanok. A hiperaktív Vata eredményeként folyamatosan mozgatják a lábukat, a karjukat, a szemüket, a szemöldöküket, az ajkukat, a nyelvüket, a fejüket, a nyakukat vagy bármely testrészüket.
A nyugtalan láb szindróma olyan állapot, amelyet Vata dosha néven írnak le, vagy a Vata energia kiegyensúlyozatlan funkciója. Ha egy személy azzal A Vata alkata fogyókúrás, a provokatív Vata, ha túlzott fizikai vagy szellemi tevékenységet folytat és megfosztja a pihenéstől, bizonyára hajlamos lesz rá nyugtalan láb szindróma kialakulása, ami a Vata megsértésének tiszta megnyilvánulása.
A Kapha és Pita alkatú emberek számára a Vata-t provokáló étrend, fizikai és szellemi túlterheléssel, valamint a pihenés hiányával krónikus betegségekhez vezet, valamint a nyugtalan láb szindróma kialakulásának kockázatához vezet, amely a következménye: a dosit kombinációja.
A kóros állapot magában foglalja a Vata megsértését majawaha sroti, amely megmagyarázza a psziché szerepét a nyugtalan láb szindróma kialakulásában ( maja biztosítja a test és az elme stabilitását).
jelek és tünetek
A nyugtalan láb szindrómában szenvedők különféle tünetekről számolnak be: égő érzés bizsergésig . A betegség súlyossága szintén változik: az enyhe irritációtól az éles fájdalomig.
A legjellemzőbb tünet azonban az n a lábak mozgatásának irányítható vágya, miközben az egyik pihen vagy megpróbál elaludni. Vannak, akik olyan erősen mozgatják a lábukat, hogy nem tudnak aludni - ez az álmatlanság egyik fő oka.
Hogyan lehet megállítani a Vata megsértését
Az ájurvéda szerint a nyugtalan láb szindróma kialakulásának fő oka a Vata egyensúlyhiánya.
Emiatt kezelésének első és legfontosabb lépése az étel és a Vata-provokáló tevékenység azonnali leállítása.
Ebbe beletartozik:
- Ati vyama - a túlzott fizikai aktivitás elkerülése (például túl hosszú edzések az edzőteremben vagy az edzőteremben);
- Apatarpana - a túlzott éhezés megszüntetése (például amikor szigorú diétát követ a gyors fogyás érdekében);
- Szeles- a szexuális élvezetek túlzott kényeztetésének megszüntetése;
- Ruksha - a száraz élelmiszerek túlzott bevitelének leállítása (a szendvicsek és szénsavas italok gyakori fogyasztása a Vata egyensúlyhiányához vezet);
- Kerülje a túlzott bevitelét keserű ízű ételek;
- Kerülje az olyan stimulánsokat, mint a k ophein, nikotin és alkohol.
- Elkerül túlzott mentális stressz.
Mit tegyen és mit ne tegyen
- Gyaloglás: A séta stimulálja a vérkeringést a testben, és enyhíti a borjak és a comb izmainak feszültségét. Vigyázzon azonban, ne vigyék túlzásba, mert ez tovább ronthatja a végtagok állapotát.
- Nyújtás a jógával: A póz Pavanmuktasan ( Szabad szél ) segít felszabadítani a felesleges levegőt, ezáltal csökkentve a Vata feleslegét. Este ajánlott a póz előadása.
- Normál hidratálás: A kiszáradás növeli a minőséget szárazság of Vata. Ezért a nyugtalan láb szindróma súlyosbodásának elkerülése érdekében fontos, hogy egész nap elegendő mennyiségű vizet igyon.
- Mély lélegzés: A mélyebb légzés segít az endogén toxinok kitisztításában, amelyeket az ájurvéda nevez de . Tisztítása miatt a Vata elzáródásai, az energia normálisan folyni kezd, ami segít a feszültség oldásában és a test megnyugtatásában.
- Megfelelő alvás: A korai lefekvés és a korai ébredés kulcsfontosságú tényező, ha kipihentnek akarod érezni magad, és természetesen egyensúlyban akarod tartani a három dósát.