Nyissa ki érzékeit Hogyan fogyasszon gyümölcsöt

Ha reggelire szénhidrátot, vacsorára fehérjét fogyaszt, rendkívül egészséges, teljes egészében friss nyers gyümölcsökből álló ebédet készíthet. Ez a szokás különösen olyan emberek számára hasznos, akik szeretnek húst enni, mivel a gyümölcsevés aktív enzimeket, friss rostokat és gyümölcssavakat biztosít, amelyek segítenek megtisztítani a bélrendszert és a véráramlást a rothadás melléktermékeitől. Amellett, hogy naponta egyszer eszik gyümölcsöt, kijelölheti a hét egy napját "gyümölcs napnak", és egész nap csak friss nyers gyümölcsöt fogyaszthat.

Mindezt sokkal könnyebb megtenni, mint amilyennek látszik. A legnagyobb akadály nem fiziológiai, hanem pszichológiai. Ahogy Walter Badge megjegyzi: "Az új ötletek fájdalma az emberi természet egyik legkínzóbb fájdalma. Előfordulhat, hogy a kedvenc ötleteid tévesek, a legerősebb meggyőződésed pedig megalapozatlan. ”És kedvenc ételeid lehetnek a legkellemetlenebb érzéseid gyökerei! Az élet igazsága, hogy az emberek sokkal könnyebben hisznek az ezerszer hallott hazugságban, mint az a tény, amelyet először hallanak. Először le kell választania magát a legkorábbi gyermekkorban kialakult rossz étkezési szokásoktól, majd meg kell ismernie az étrenddel és a táplálkozással kapcsolatos tényeket. És mindezért nem kell senkiben bízni. Elég néhány hónapig betartani a táplálkozás Tao-ját és a trofológiai szabályokat - akkor saját teste megadja a szükséges bizonyítékokat, és ha törődik egészségével és hosszú élettartamával, akkor véglegesen megtanulja ezeket az új étkezési szokásokat és mindennapi életed természetes része.