Nyári reggeli - egészséges és frissítő harapnivalók - Álmodozó
Milyen reggelit kell készíteni a nyáron?
Nyári reggeli - friss, alacsony kalóriatartalmú és magas energiájú
A reggeli figyelmen kívül hagyása oda vezet fáradtság, lustaság, koncentrációs nehézség, gyors fáradtság, csökkent tónus. De nem arra ösztönzi a szokást, hogy zsíros levesekkel, zsíros mekikkel, sós chipsekkel, többszintes szendvicsekkel, süteményekkel reggelizzen ...
A megfelelő, egészséges reggelinek kiegyensúlyozottnak és táplálónak kell lennie, energiával tölteni és stimulálni az anyagcserét.
A táplálkozási szakemberek szerint kalóriatartományának 300 és 400 kalória között kell lennie, de ha fogyni próbál, a reggeli étkezésnek 300-350 kalóriát kell tartalmaznia. Akik pedig törekednek a testsúlyuk fenntartására és az étrend kombinálására a testmozgással, hadd ragaszkodjanak a 350–400 kalóriához.
Számos mérsékelt kalóriatartalmú harapnivalót kínálunk a tavaszi-nyári szezonban, amely frissességet hoz a napod elején, és sok energiával tölt fel.
Avokádó pirítós
Avokádó pirítós
Reggeli
Próbálja ki ezt az avokádó pirítóst, hogy varázslatosan kezdje a napot!
Termékek: teljes kiőrlésű kenyér, avokádó, citromlé, só, tojás, koktélparadicsom