Nyári italok; Bulgária SEGA

Szinte minden, amit szeretünk, káros az egészségünkre. Nincs olyan orvos, aki nem hajlandó diétát ajánlani, és nem akarja megtiltani az alkoholfogyasztást. És itt felmerül a bonyolult Hamlet-kérdés: vajon az alacsony kalóriatartalmú élet tartalmazhatja-e valahogy a vágyott pirítóst?
Mostantól fogva suttogunk, hogy az orvosok ne halljanak meg minket - talán!
Amikor eljön a nyár, és kifelé jön az afrikai hőség, ki állít meg minket egy finom koktéllal frissülni.
"De hogyan? - mondod. "A cukor koktélkeverékek és a túl sok alkohol sok nem kívánt kalóriát eredményez!"
"Használja ezeket az egyszerű tippeket - fogjuk mondani -, hogy finom és egyben alacsonyabb kalóriatartalmú italokat készítsen."

Alkohol

Legyen szó whiskyről, vodkáról vagy rumról, amelynek rekordkoncentrációja 80 °, az alkohol általában körülbelül 110 kalóriát tartalmaz 50 ml-enként. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (USFDA) szerint 50–80 ml folyékony alkohol tekinthető egyetlen adagnak. Itt fennáll annak a veszélye, hogy a nők jogainak megsértésével vádolnak minket, de rá kell mutatnunk arra a tényre, hogy ha nő vagy, akkor ne fogyasszon egynél több adag alkoholt naponta. A férfiak legfeljebb kettőt engedhetnek be. Figyelje az alkohol mennyiségét, hogy az elfogyasztott kalóriákat kézben tartsa, hogy ne lépje túl az ajánlott mennyiséget.

A kiegészítők

italok
A szénsavas víz és a cukrozatlan tea jó választás egy koktélhoz, mert nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Ha úgy dönt, hogy gyümölcslét használ, legyen 100% zöldség vagy gyümölcs. A nektárok, például mangóból vagy őszibarackból, felhasználhatók 100% -os lé helyett vagy együtt. Tetszik, hogy a nektárok körülbelül 50 kalóriát tartalmaznak 100 ml-enként. Ha merész a karakter, hozzáadhat mentát, gyümölcsöt vagy gyömbérgyökeret is.

A koktél édesítéséhez semmi sem akadályozza meg, hogy adj hozzá egy kis 100% -os gyümölcslevet. Ha azonban teljesen leejtette a függönyt, használhat cukorszirupot is: cukrot és a tűzhelyen felmelegített vizet. Ügyeljen arra, hogy legalább kis mennyiségben legyen! Az agave jó kiút az ilyen vétkekből, mert természetes édesítőszer és képes hideg italokban is jól keveredni.