Nyári étrend uborkával - 10 nap alatt 5 kilót fogyhat

Egyél saláta vagy turmix formájában

alatt

Ezzel a könnyű nyári étrenddel, fizikai aktivitással kombinálva, 10 nap alatt akár 5 kilót is leadhat. Uborka salátán alapul, amelyet akkor fogyaszthat, amikor éhesnek érzi magát.

Egyéb ételek, amelyeket napközben fogyaszthat (de nem keverheti össze, hanem maga fogyaszthatja el):

2 főtt tojás
150 g tonhal
150 g grillezett hús
2 nagy burgonya, bármilyen módon főzve, de nem megsütve
3 szelet teljes kiőrlésű kenyér