Nyaralás egy kisgyerekkel - Betty
Dr. Radmila Kosic
Menjen az első vakációra a szezon elején vagy végén - legyen kerülje a tömeget, a zajt és a magas nyári hőmérsékletet; választ csendesebb üdülőhelyek a hegyen, a tónál vagy a tengeren - és a baba, és te vagy szünetre van szüksége a mozgalmas mindennapi életben
Minél kisebb a gyermek, annál óvatosabban kell megterveznie a nyaralását. Válasszon igazolt utazási irodát, kérdezze meg a kisgyermekes rokonokat és barátokat tavalyi tapasztalataikról. Ellenőrizze, hogyan lehet odaérni, milyen a szállás körülményei, közel van-e a tengerparthoz, és van-e orvos. Jó egészségbiztosítást kötni, hogy ne lepje meg kellemetlenül az üdülőhelyi egészségügyi szolgáltatások ára.
Jobb, ha az első vakáció elején vagy végén indul
szezon - így elkerülheti a tömeget, a zajt és a magas nyári hőmérsékletet. Válasszon nyugodtabb üdülőhelyeket egy hegyen, tavon vagy tengeren - mind a csecsemőnek, mind a pihenésre szüksége van a mozgalmas mindennapi életben. Később lesz ideje, hogy együtt élvezze a népszerű egzotikus úti célokat. Az éves ünnep alkalom a friss levegő, a nap, a víz és az egészséges ételek élvezésére, valamint az egész család több mozgására és fizikai aktivitására.
ÉTEL: Nyaraláskor figyelembe veszi a szállás körülményeit és a gyermek életkorát. Nem szabad megváltoztatnia a gyermek szokásos étrendjét. Nem jó zavarni az étrendet, az étel mennyiségét és fajtáit. Ha saját ételeket készít, vásároljon friss ételeket, alaposan mossa meg a gyümölcsöket és zöldségeket, és mindig tartsa szem előtt, hogy az étel magas nyári hőmérsékleten könnyen romlik.
Ügyeljen arra, hogy kerülje az ebédeket a nap legforróbb részében; kihasználja ezt az időt, hogy leveseket, pörkölteket, hús- és zöldségételeket készítsen friss salátával - ezek az igazi egészséges, nyári ételek, amelyeket az egész család eltart majd magának, mielőtt újra strandra indul. Ha nincs lehetősége friss ételeket készíteni a csecsemő számára, és a szálloda étlapja nem felel meg az életkorának, akkor a bevált gyártó kész pürékkel ellátott étrendje nem fog ártani.
A tengerparton nem szabad tejet, tejtermékeket, krémeket és süteményeket vinni. Az ételmérgezés gyakran elrontja a régóta várt vakációt. Délutáni reggelire vigyen magával mosott gyümölcsöt, száraz kekszet, savanyúságot. Ha az anya szoptat, az étel mindig hozzáférhető és biztonságos lesz; ha a gyermeknek megfelelő tejkészítményt adnak, vegyen egy sterilizált üveg forralt vizet, és az utasítások szerint etetés előtt adjon hozzá tejport. Soha ne készítse elő a tejkészítményt előre.
Idősebb gyermekek számára fontos a rendszeres víziválás (a biztonságosabb palackozáshoz) vagy a hígított gyümölcslé, mint az étel. A tengerparton található fagylalt, pizza vagy fánk potenciális veszélyes bélbaktériumok forrása. Ha enged a gyerek könyörgő arcának, akkor a vakáció egy részét a helyi kórházban töltheti.