Nyalni a fagyit, vagy hogyan olvad meg a nyári kísértés heti 3 fontot Labor

Nyár van. Forró. Fagyit akarsz enni, de. elmész a tengerre. és.

hogyan

Elég! Ne aggódjon - fagylalttal fogyhat.

A trükk az, hogy ne lépje túl a napi ajánlott kalóriabevitelt, ami nőknél körülbelül 1200-1500.

Gratulálunk! Szakértők szerint, ha egy hétig eszik fagylaltot, 3 kilót fogyhat. A feltétel az, hogy ne vigyük túlzásba.

A legjobb, ha alacsony kalóriatartalmú tejet és gyümölcsfagylaltot választunk. Ez feltölti a boldogság hormon - szerotonin - készletét.

Mérsékelten fogyasztva a nyári desszert a fogyás szempontjából "működik" - kalciumot tartalmaz, ami viszont 26-38% -os súlycsökkenést eredményez. A kalcium egyszerűen arra ösztönzi a testet, hogy gyorsan égesse el a felesleges zsírt.

Ezenkívül a fagylalt több mint 100 értékes anyagot tartalmaz a szervezet számára: több mint 30 ásványi sót, 20 aminosavat, különféle vitaminokat és enzimeket, amelyek fontosak az anyagcseréhez. A nyári kísértés csökkenti a vérnyomást, zsírt éget, csökkenti a vesekő kockázatát, erősíti az immunitást, aktiválja az agytevékenységet. és nagyon-nagyon ízletes dolog.