Növényi étrend-fogyás havi 10 kg-mal - nőknek

étrend-fogyás

A Zöldség diéta időtartama egy héttől egy hónapig tart, ezalatt 3-10 kg-ot fogyhat. Az orvosok azonban nem javasolják, hogy ezt a diétát évente többször ismételjék meg.

Ezt a fajta étrendet a ma elérhető számos lehetőség közül az egyik legelőnyösebbnek tartják. A növényi étrend nagyon változatos, és aktívan hozzájárul az egész szervezet egészségének javításához. Gazdag a szervezetben szükséges vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben.
Ha naponta zöldséges étrendet követ, akkor körülbelül fél kg különféle zöldséget kell fogyasztania: sárgarépa, paradicsom, burgonya, répa, paprika, káposzta, uborka, sütőtök stb.

Első lehetőség:
Reggeli: olívaolajjal ízesített zöldségsaláta, szelet kenyér, joghurt, alma.