Növényi étrend a gyors fogyáshoz Mood Time
A növényi étrend a fogyás hatékony mechanizmusa, amelyben a gyümölcsök és zöldségek túlsúlyban vannak, és szinte minden állati termék hiányzik.
A magas vitamin-, ásványi anyag- és egyéb nyomelem-tartalom mellett a gyümölcsök és zöldségek más pozitív hatásokkal is bírnak.
Lúgos/bázikus környezetet hoznak létre a szervezetben, amely jelentősen megerősíti a csontszövetet, mivel a savak kivonják a kalciumot a csontokból, a bázisok pedig semlegesítik a savakat.
A zöldségdiétát tisztításra és helyreállításra tervezték. Az étrend gyümölcsön és zöldségen alapul, amelyeket frissen kell fogyasztani hőkezelés nélkül. A napi adagok változásának fokozatosnak kell lennie, éles ugrás nélkül.
Lúgos ételek listája
Gyümölcsök: alma, grapefruit, mazsola, banán, szárított datolya, szárított barack, nektarin, narancs, ananász, fekete ribizli, áfonya, görögdinnye, dinnye. Érdemes megjegyezni, hogy különböző forrásokban különböző gyümölcsök vannak felsorolva, sok gyümölcs azonos, de vannak ellentmondások. Néhány forrás például gránátalma, eper, áfonya, aszalt szilva, savanyú gyümölcs.
Zöldségek: brokkoli, sárgarépa, káposzta, karfiol, zeller, padlizsán, gomba, sütőtök vagy cukkini, fehérrépa. Egyes táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a legtöbb lúgos zöldség a répa, a pitypang és a sült burgonya.