Normális-e ennyi súly?
Közös tini történet
Normális-e ennyi súly?
ezelőtt: 7 év, 10 hónap, olvasott 2924 alkalommal
Helló mindenkinek. 15 éves vagyok (lány). Azt akarom kérdezni, hogy normális-e 64 kg. és magasnak lenni 1. 60; Úgy értem, természetesen ez nem normális, DE nem vagyok olyan rossz kinézetű. Azt akarom, hogy mondjon nekem valami hatékony étrendet, vagy valami mást, hogy külsőleg (nem súly szerint) fogyhassak. És még egy dolog, ami jobban aggaszt. Elég nagy a melleim, és most mindenki elkezd kigúnyolni. Szeretik a fiúk az ilyen lányokat? Ha tudsz mondani bármilyen módot a mell csökkentésére (ha van ilyen).
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. A BMI a normál és a túlsúly közötti határon van. Korának megfelelően meglehetősen túlsúlyos. A helyedben legalább 5 kg-os célt tűzök ki. legalább az orvosi normákba kerülni és csökkenteni a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát idős korban. A feszítés fitneszszal történik, készítsen egyedi programot.
Referenciaként - kg-ban. legfeljebb a nők magassága cm - 110.
Például 173 magas vagyok - 110 - 63 kg. normális nekem, de még mindig fogyok, és 58 kg akarok lenni. és képes legyen mindent az esztétika modern eszményeinek megfelelően viselni. Minden második nap edzőterembe járok - 30 perc izom és 30 perc kardió 160 pulzuson
A mell nem jelent problémát számodra, szerezz be minőségi sportmelltartókat, zsugorodj a zsírszövet, és megfeszítik, feszesebbé teszik a hátad és a mellkasod izmait, és nagy a mellem, és nincs gondom a sporttal, de már nincs zsír, hogy zavarjon.
Sok szerencsét
2. Drágám, nem kellenek diéták. Ez az a kor, amikor enni lehet, amennyit csak akar! (Természetesen anélkül, hogy be lenne tömve és túlzásba esne). Teljesen normális, csak a csontjaid és a csontjaid nehezebbek. Magas vagy, ez egészen természetes. 16 éves koromban 70 kilogrammot nyomtam, és külsejében szó szerint olyan voltam, mint egy modell, haha. Egyáltalán ne aggódjon emiatt.:)
3. Ez a magasság-tömeg arány teljes hülyeség. Ha 173 cm és 63 kg vagy, és nem edzel (abban az értelemben, hogy nem lett extra izomtömeged), akkor nagyon kövér vagy, de biztosan nem fogsz nagyon kinézni, és azt tudom tanácsolni a szerzőnek, olvassa el a kevés a neten a fogyásról szóló diétákról. mert itt senki nem fogja vállalni, hogy hosszasan és részletesen elmagyarázza neki, hogyan történnek a dolgok.