Norbekov módszere a látás helyreállítására
Mirzakarim Norbekov - az a férfi, akinek köszönhetően sok ember szerte a világon visszanyerte látását és örökre megszabadult a szemüvegtől. A módszer fő elve az a pszichológiai megszabadulás a szokás alól, hogy gyengének, betegnek, gyengének és bizonytalannak gondoljuk magunkat.
Nehéz azt mondani, hogy a módszer teljes egészében önszuggesztión alapul. Norbekov számos gyakorlatot fejleszt ki, amelyek kiváló eredményeket nyújtanak a myopia, a hyperopia és az asztigmatizmus kezelésében.
De olyan betegségek kezelése, mint a szürkehályog és a glaukóma, a látóideg atrófiája és a szaruhártya makula degenerációja, nem bizonyítható, bár a szerző megpróbálja megerősíteni rendszere hatékonyságát a látás szervének ilyen visszafordíthatatlan károsodásában.
Norbekov számára gyakorlatok elvégzéséhez függőleges törzsben kell lennie: egyenesítse meg vállát és hátát, és mindent pozitív érzelmekkel teli mosollyal tegyen.
Torna a szem számára Norbekov módszerével
Gyakorlat a látás javítására: 1. szám
A fejet egyenesen tartják, hátradőlés nélkül. A tekintet felfelé mutat (a mennyezet felé), mentálisan folytassa a szem mozgását a homlokán keresztül, egyenesen felfelé.
Gyakorlat a látás javítására: 2. szám
Tartsa egyenesen a fejét, nézzen lefelé, és mentálisan a saját torkára összpontosítsa tekintetét.
Gyakorlat a látás javítására: 3. szám
Mozdítsa a tekintetét balra, mintha áthaladna a bal fülén.
Mozdítsa a tekintetét jobbra, mintha áthaladna a jobb fülén.
Gyakorlat a látás javítására: 4. szám, "Pillangó" típus
Ennek a gyakorlatnak a végrehajtásakor figyeljen a fej mozdulatlanságára. Kövesse a szem izmait, mintha a legnagyobb képet szeretné elérni az arcán és a tekintetén.
A szemmozgások sorrendje: a bal alsó sarokban - a jobb felső sarokban - a jobb alsó sarokban - a bal felső sarokban. Ismételje meg a gyakorlatot fordított sorrendben: a jobb alsó sarokban - a bal felső sarokban - a bal alsó sarokban - a jobb felső sarokban. Ezután lazítson, és kezdje el könnyedén és gyorsan pislogni a szemhéját.