Nootropic gyógyszerek friss lehelet az agy egészségének megőrzéséhez - Minden nap egészséges - hírek
A leghasznosabb étrend-kiegészítők az agy számára:
4 nootropikus gyógyszer, amely okosabbá teszi vény nélkül
Milyen szórakoztató szó: nootropikus gyógyszerek. Minden olyan vegyületre vagy ételre utal, amely képes javítani a mentális képességeket, beleértve a memóriát, a koncentrációs képességet, a motivációt és a hangulatot is. Míg az általános kategória határozottan magában foglalja a tudatzökkentő gyógyszereket, idegerősítő kiegészítők is alkalmasak. A neurológusok minden nap árnyaltabban ismerik az agyat, és ennek eredményeként számos új, az agy meghatározott területeire irányuló gyógyszerkészítmény készül. Ugyanakkor ugyanaz a tudás tárja fel, hogy a speciális táplálék-kiegészítők ugyanolyan jó munkát végezhetnek-e az agy működésének javításában hosszú ideig.
Miért engedje meg magának a vényköteles gyógyszereket, ha ugyanezt megengedhetjük magunknak, mint az egészséges élelmiszerboltokban történő vásárlásnak?
Ebben a szellemben itt van egy lista az étrend-kiegészítőkről, amelyeket felfedezhet azok nootropikus gyógyszerként történő lehetséges felhasználása szempontjából. Ne feledje: Vizsgálja meg saját maga a dolgokat, és kérjen tanácsot kezelőorvosától, mielőtt természetes vagy anélkül tablettákat szedne. És ami még fontosabb, hogy nem minden étrend-kiegészítő egyforma, és egyes márkák olyan anyagokat tartalmaznak, amelyeket nem szívesen inna, vagy amelyekre allergiás, ezért fontos, hogy ne ismeretlen gyártók termékeit vásárolja meg.
Kreatin
A kreatin egy régi kedvenc a fitneszrajongók körében, akik teljesítményük javítására használják, de az elmúlt évtizedben a kutatások bebizonyították a kiegészítő képességét az agy stimulálására is. Egy placebo-kontrollos vizsgálatban a kutatók tesztelték azt a hipotézist, amely szerint napi 5 gramm hat héten keresztül javította az intelligencia teszt eredményeit, miközben javította a memóriát is. 45 fiatal vegetáriánusra támaszkodnak, és megállapítják, hogy az étrend-kiegészítő jelentős pozitív hatással van mind a memóriára, mind az intelligenciára, különösen a gyors feldolgozást igénylő feladatoknál. Bár vegetáriánusokat vizsgálnak, a kutatók arra számítanak, hogy a kreatinivás pozitív hatással lesz a legtöbb mindent esző emberek agyműködésére, kivéve azokat, akik nagyon nagy mennyiségű húst esznek.
Tianin
A tianin (vagy más néven L-tianin) megtalálható a zöld teában és a gombában, és étrend-kiegészítőként is értékesítik az Egyesült Államokban. Valójában az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal jóváhagyott biztonságos anyag státuszt adott neki. Különböző tudományos vizsgálatok szerint a tianin kimutatta, hogy befolyásolja egyes neurotranszmitterek szintjét, megakadályozva ezzel a béta-amiloidok által kiváltott agyi diszfunkciókat és stroke-ot. Az L-tianinról azt is mondják, hogy javítja a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességekben szenvedő fiúk alvásminőségét. A lehetséges nootropikus felhasználásokat tekintve számos kis tanulmány kimutatta, hogy az L-tianin és a koffein kombinációja javíthatja a kognitív teljesítményt, különösen a hangsúly és a figyelem területén. Nyilvánvaló azonban, hogy a következmények nem lehetnek hosszú távúak.