Nőknek 10 tipp a narancsbőr kezelésére
1. Tisztítsa meg a testet egy ecsettel
Egyes szakértők szerint ez a kulcs a cellulitisz teljes eltávolításához. Szerintük ez elősegíti a nyirokrendszer felgyorsítását a méreganyagok eltávolításában a testből.
Természetesen ennek haszna attól függ, hogy mennyire hiteles az az elmélet, miszerint a narancsbőr a toxinoknak köszönhető, de az aktív nyirokrendszer egyébként is segít a bőr javításában. A legjobb eredmény elérése érdekében hidratálja a bőrt, majd használjon ecsetet. Tegye ezt naponta kétszer, de legyen körültekintő - a parfümtermékek közvetlen használata után gyulladáshoz vezethet. Várjon legalább fél órát az ilyen termékek használata előtt.
2. Fogyókúra
Számos különféle étrend-terv állítja, hogy képes legyőzni a narancsbőrt, de nincs varázslat - három napos görögdinnye elfogyasztása nem segít.
A legjobb anti-cellulit diéta gazdag gyümölcsökben és zöldségekben. Alacsony zsírtartalmúnak kell lennie (a napi kalória körülbelül 25 százalékának zsírból kell származnia, ez napi 50 gramm). Az étrendnek kevés toxint kell tartalmaznia, mint például koffein, nikotin és alkohol. Igyon legalább 2 liter vizet naponta. Válassza okosan a fehérjét. Kerülje a vörös húst. Egyél csirkét vagy halat. Korlátozza a tojást, a sót, a cukrot és a fűszereket.
Fogyasszon sok gyógynövényt és magot. Hagyja abba a dohányzást, ami akadályozza a vérkeringést. Jól megfőtt hüvelyesek, például lencse, bab stb. jó rostforrások.
3. Gyakorolja
Nemcsak felesleges zsírt égetnek el, amely cellulitot okozhat, hanem növelik a vér áramlását a bőr felszínén, így kevésbé észrevehetőek a hibák. A legjobb eredmény elérése érdekében heti 5-6 alkalommal 30-60 perc aerob edzést kell végeznie. A súlyok is segítenek, mivel ezek a bőr alatti izmokat képezik, amelyek elfedik a narancsbőrt. 6-12 hét múlva észlelnie kell a javulást.