Női táplálékkiegészítők BB-Team Shop
Megjelenés dátuma: 2020.06.15., Olvasás 18 perc alatt.
Üdvözlet Desimir részéről a BB-Team Shop csapatából!
Mi vár rád velünk:
- Több tucat teljesen ingyenes cikk, mint ez
- Hatalmas különféle étrend-kiegészítők, sport kiegészítők, ételek és egyebek
- Ingyenes gyors szállítás és konzultáció
- Bizonyított minőségű és eredetű termékek a legalacsonyabb napi árakkal
És most, a cikkhez!
Bár ma már ritkábban találkozunk ezzel a kérdéssel, csapatunk mégis megkérdezi, hogy vannak-e nőknek szánt táplálék-kiegészítők. Van fehérje a nők számára? Alkalmas-e a kreatin a nők számára? Ha a nők szednek bizonyos vitaminokat, ásványi anyagokat vagy gyógynövényeket?
Ez nem egy olyan téma, amelyet először vizsgálunk. Cikkünkben "Táplálék-kiegészítők férfiaknak és nőknek - van-e különbség?" határozott választ adtunk arra, hogy szó szerint minden étrend-kiegészítő alkalmas a nők számára is.
A táplálék-kiegészítőket nem szabad nőkre és férfiakra osztani. Megoszlanak a cél szerint, amelyre mindenki törekszik.
Az ilyen zűrzavar fő oka leggyakrabban a vállalatok marketingje, valamint egyes termékek férfi és női részekre bontása. Egyes kiegészítők az izomtömeg növelésével és azok férfiak általi használatával járnak. Mások a hölgyek igényeihez kapcsolódnak.
A következő sorokban a BB-Team Shop csapata jobban megvilágítja azokat a speciális táplálék-kiegészítőket, amelyek a céloktól függően nőknek alkalmasak.
Sport kiegészítők nőknek
Az első dolog, amit elmondunk, hogy nincsenek sport kiegészítők férfiaknak és nőknek. A sportkiegészítők mindenki számára alkalmasak, és ez vonatkozik:
- Fehérjeporok;
- Aminosavak;
- Kreatin, béta-alanin és citrullin-malát;
- Nitrogénfokozók;
- A Kövérégetők.
Minden kiegészítés céltól függően megfelelő, és a befogadónak (akár férfinak, akár nőnek) csak személyes szükségleteit, valamint a megfelelő adagot kell figyelembe vennie a súly és a tolerancia függvényében.
Kivételként csak néhány olyan kiegészítést említhetünk, amelyet a férfiak szednek a hormonok szabályozása érdekében. Ilyenek a tesztoszteronfokozók vagy a D-Apsaraginsav.
Ha nő vagy, és kíváncsi arra, hogy melyik terméket válassza, a BB-Team Shop csapatából adhatunk néhány útmutatást és a megfelelő adagokat.
Fehérje és aminosavak
Nincsenek fehérjék a fogyáshoz és az izomtömeg növeléséhez. Férfiaknak és nőknek nincsenek fehérjék. Ugyanez vonatkozik az aminosavakra is.
Ha jó étkezési pótlást vagy fehérjét keres lefekvés előtt, bármilyen kazein és fehérje mátrix megfelelő lehet. Javasoljuk, hogy nézzen meg olyan termékeket, mint a tiszta kazein és a fehérjekomplexum.
A tejfehérjét, a marhahúsfehérjét és a kazeint a nők elkerülhetik, mert gyakran emésztési kényelmetlenséget okoznak.
A gainerek szintén nem alkalmasak a legtöbb hölgy számára, mert kis mennyiségű fehérjét és sok szénhidrátot tartalmaznak. Hacsak nem az a cél, hogy sok kalóriát szerezzünk, jobb, ha félretesszük a győztest.
Azt javasoljuk, hogy a nők törekedjenek a fehérjebevitelre napi 1,5 - 2 gramm/testtömeg-kilogrammon belül. A por fehérjéjének összhangban kell lennie a napi fehérje teljes mennyiségével.
Adalékok az erőhöz és az állóképességhez
A nők pontosan ugyanazokat a kiegészítőket használhatják az erő és az állóképesség érdekében, mint a férfiak.
Azok a kiegészítők, mint a kreatin, a béta-alanin, a citrullin-malát, a koffein és a nitrogénfokozók, szintén alkalmasak a nők számára. Egy hölgynek csak annyit kell tennie, hogy megtalálja a számára megfelelő adagot.
A BB-Team Store csapata a következő adagokat ajánlja néhány népszerű sportkiegészítőnek:
Zsírégető kiegészítők
A legfontosabb dolgok a fogyókúrás kiegészítők megválasztásával kapcsolatban, amelyet a "Milyen fogyókúrás terméket választani?" Ez minden hölgyre igaz.
A zsírégetõket és összetevõiket két típusra osztják - termogénre és lipotrópra.
Ezekről a kiadvány vonatkozó cikkeiben olvashat bővebben:
A termogének erősebbek és hatékonyabbak, a legtöbb esetben drágábbak, és olyan mellékhatásaik vannak, mint az idegrendszert terhelő stressz, a megnövekedett vérnyomás és a pulzus. A termogén égők alapját különféle stimulánsok alkotják, mint például koffein, johimbin, szinephrin, teobromin és mások.
Talán sejted, hogy a termogenikát sokan nem tolerálják jól, és nem mindenki számára megfelelő. Nem alkalmas különösen 18 év alatti és 45-50 év feletti emberek, problémás vérnyomás, szívproblémák, ideges talajbetegségek, szoptató anyák és mások számára.
Egyes termogenikák enyhébb hatásúak, mint mások. Kezdeti lehetőségként olyan kiegészítőket javasolunk, mint a tiszta táplálék koffein, a 100% tiszta szinefrin és a NOW Foods zöld tea kivonat.
A termogenikához képest a lipotropikumok teljesen ellentétesek. Leginkább olyan összetevőkből állnak, amelyek nem terhelik a testet, és nincs stimuláló hatásuk.
Az L-karnitin például egy aminosav, egy lipotrop szer, amely azon kívül, hogy külön termék, szinte az összes lipotrop zsírégetőben jelen van.