Női fitneszprogram - 1. rész - Amenorrhoea - Online fitnesz programok nőknek Desislava Vasileva-val
Fitness program nőknek - Hogyan lehet megfelelően lefogyni, és egészséges és szép lenni?
Lányok, valamelyikőtök túlzásba esett, hogy ne tudjon megállni?! Gyakran válaszoljon?
A szélsőségek nem jó dolgok - az egyensúly a legfontosabb, amire törekednünk kell!
Hosszú cikket készítettem erről fitnesz program nőknek és a sport, egészsége és hormonális egyensúlya
Megpróbálom röviden elmagyarázni az ún Sport amenorrhoea (2-3 hónapnál hosszabb ciklus hiánya)
Manapság fitnesz egyre nagyobb népszerűségre tesz szert a fiatalok körében, csodáljuk a sporttesteket az Instagram-on, vannak bálványaink, ha híveink és rajongóink vagyunk, akkor olyanok akarunk lenni, mint ők, hogy az insta térben díszíthessük "csempéinket". Ilyen szavak: "kiszáradás"; "Keto diéta"; Az "alacsony szénhidráttartalmú étrend" a sportolók többségében széles körben elterjedt, sokan nem is ismerik e szavak jelentését és az ilyen étrendek következményeit a nők egészségére nézve! Nem csak azoknak a hibája, akik fitnesz modellként lépnek be az edzőterembe azzal a szándékkal, hogy fitnesz modellként távozzanak onnan, hanem nagyrészt az úgynevezett fitnesz edzők is, akik népszerűsítik az alacsony szénhidráttartalmú diétákat, a napi kardio edzéseket, és mindezt hívják - egészséges életmód! Az ilyen "guru-oktatók" csak fehérjéből és zöldségekből álló étrendet írnak elő ügyfeleiknek, és hol van a kövér, uraim? Hol maradnak a szénhidrátok? Nemrégiben egy ügyfél azt mondta nekem: Két oktató már megtiltotta nekem a szénhidrátfogyasztást, mert "kövérre tesznek" ... ez egy idézet!
Nem írok az ilyen edzők műveltségéről, és így a sportok mind népszerűsítése, az egészséges és szép megjelenés (ez volt a média eredeti gondolata, hogy elterelje a fiatal lányokat az anorexiás modellektől) ismét átlépte a határt és elfajult egészséges generáció létrehozása helyett, velünk szemközt - ciklus nélküli fiatal lányok, csak azért, mert egész évben szeretnék ezeket a szerencsétlen „csempéket”, de nem értik, hogy a női fő funkció a szaporodás (a nemzetség folytatása) és emiatt természetünknek magasabb a zsírtartalma, mint a férfiaknak, és hogy természetellenes, hogy évente 365 napot járunk "csempével"