Nincs diéta és nincs éhezés Ez a korhű titok segít a fogyásban!
Lindy Cohen táplálkozási szakember elmagyarázza, hogyan lehet egészséges és karcsú
Egy egyszerű trükk segíthet megőrizni az egészséges testsúlyt, vagy örökre megszabadulni a felesleges kilóktól. Ha étkezés közben lassan rág, akkor biztosan nem kell fárasztó étrendet követnie. Ezt Lindy Cohen, az ausztrál származású táplálkozási szakértő tárja fel. Ez az ókori titok a kulcs az anyagcsere felgyorsításához.
Lindy egy egész életmódváltási trükköt készített, amelyek segítenek a fogyásban. Elárulja, hogy az ételek lassú és hosszan tartó rágása elősegíti az alsó gyomor izmok ellazulását, és így lehetővé teszi, hogy gyorsabban és könnyebben haladjon a vékonybél felé. Ez rendkívül fontos pillanat a jó emésztéshez, valamint az anyagcsere fellendítéséhez.
Egy 4 évvel ezelőtt végzett vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy amikor az ember jól megrágja az ételt, akkor minden étkezés során több mint 10 kalóriával éget el többet.