Nézzünk együtt külön étrendet! Archívum - Fórumok

Körülbelül 10 évvel ezelőtt lefogytam 8 kg-ot. egész nap monoton étellel - a primitív fajta külön: lol:
Egész nap ugyanazt eszem, és természetesen kizárom azokat az ételeket, amelyekben sok termék van.
5 kolbászt ettem: csavartan: egy nap, vagy káposzta salátát majonézzel, és mindennek ellenére nagyon lefogytam.
Most 7-8 napig ugyanazt az étrendet alkalmazom, de kolbász nélkül, csirkével és más ilyen egészségesebb ételekkel.: Rákacsintás:

. az ünnepek alatt kissé megtöröm, de mit tegyek, ha kapzsi vagyok: csavaros:

miért nem akar velem lenni senki, gyertek lányok, ez a legkönnyebb fogyókúra: lol:

A legegyszerűbb adagolási rend nem az, hogy mindent összezsúfolunk egymás után, hanem a megfelelő mennyiségű minőségi étel fogyasztásának ésszerű módjának betartása.

5 kolbászt ettem: csavartan: egy nap, vagy káposzta salátát majonézzel, és mindennek ellenére nagyon lefogytam.
Most 7-8 napig ugyanazt az étrendet alkalmazom, de kolbász nélkül, csirkével és más ilyen egészségesebb ételekkel.: Rákacsintás:

Igen, a kolbász nagyon hasznos "étel": lol: A majonéz nem alacsonyabb rendű náluk.
5 kolbász = 500 gramm = legfeljebb 1000 kalória. Itt van az egész "csoda" - kevés kalóriát eszel, normális a fogyás. Ugyanez lenne a hatása anélkül, hogy "külön" diétát tartana.
nem így. Mert én teljes kiőrlésű kenyeret is eszem vajjal. A burgonyának nem szabad alacsony a kalóriatartalma. Most sült almát készítettem cukor-víz sziruppal és vaníliával pirított. Ez nem lehet alacsony kalóriatartalmú: hopp:

---