"New York" diéta és "Beverly Hills" diéta; Hogyan lehet fogyni

Számos hollywoodi híresség edzője, David Kirsch az alkotója a New York-i diéta. Állítása szerint a megfelelő táplálkozás, a testmozgás és a test-lélek kapcsolatra való összpontosítás kombinációja lehet a kulcs ahhoz, hogy 2 hét alatt 7 kilót fogyjon.

A diéta alapja az alacsony szénhidrátfogyasztás, az alkohol, cukor, kávé, gyümölcsök és tejtermékek fogyasztásának tilalma.

Az időtartam 8 hét, és a kalóriabevitel az éhezés határán marad, mégpedig napi 900 kalória.
Az étrend az első két hétben a legszigorúbb.

Ajánlott ételek:
- fehérje turmixok
- tojásfehérje
- csirke
- pulykamell
- tonhal
- alacsony szénhidráttartalmú zöldségek (főleg saláták formájában)

Minta menü:
Reggeli:
Omlett fehérjével, spenóttal és gombával
Étkezések között:
Fehérjeturmix
Ebéd:
Tonhal saláta
Falatozás:
Fehérjeturmix
Vacsora:
Párolt csirke és párolt zöldségek

---