Nevena; Egész életemet megváltoztattam a # 30for30-mal; Live To Lift

egész

ez Nevena története, aki úgy döntött, hogy esélyt ad a 30. számú kihívásra 30-ért.

Tőle megtudhatja, mit ért el és hogyan lepte meg önmagát

Lázár: Helló, Nevena, mondja el, hogy a # 30za30 hogyan hatott rád?

Ez arra ösztönzött, hogy következetes legyek az edzéssel, és más karakterem mindennap szórakoztatott.

Lázár: Hány kilogrammot indított el és mi a változás eddig?

Gyökeresen megváltoztattam az életmódomat. Jobb munka, kaja, alvás ... mielőtt rendszeresen lefeküdtem 02:00 után, reggel 8-kor keltem, és valami ilyesmi reggel ...

Lázár: És hogy a késői lefekvés milyen hatással volt rád?

Lázár: És mit érzel most a # 30for30 eredményeként?

Rájöttem, hogy fontos szeretni és vigyázni szellemi, szellemi és testi egészségére. Ha belül rosszul van, a test azonnal jelez.

Lázár: És milyen lelkileg áll most a fejed?