Német diéta 13 napos diéták fogyáshoz

Ezt a német étrendet 13 napra tervezték, és a várható fogyás 7-8 kg-on belül van. Német táplálkozási szakemberek fejlesztették ki túlsúlyos nők számára, akik gyorsan és különösebb kockázat nélkül szeretnének fogyni.

A diéta egyszerű, de nem garantálja, hogy képes teljesen megszüntetni az éhségérzetet. Ha időnként készen áll arra, hogy megbirkózzon az akarat erőfeszítéseivel ezzel a problémával, akkor ez a diéta megfelelő lehet az Ön számára.

Másrészt a szakértők garantálják, hogy ennek a diétának köszönhetően az ember reggel energikusan, vidáman és testmozgásra készen ébred.

Diéta terv

Hétfő:
- Reggeli: 1 csésze fekete kávé vagy tea cukor nélkül és egy kis szendvics fekete kenyérrel.
- Ebéd: 2 főtt tojás, 80 gramm főtt spenót 1 teáskanál növényi olajjal és 1 paradicsommal.
- Vacsora: 100 gramm főtt bőr nélküli csirkemell, 150 g zöldségsaláta paradicsomból és zöldhagymából 1 teáskanál növényi olajjal.

---