Nem minden saláta hasznos New Me

egészséges salátát

Szerző: New Me

Mindannyian tudjuk, mennyire hasznosak a gyümölcsök és zöldségek, és mintha automatikusan "salátát" hallanánk, valami rettenetesen hasznosat képzelünk el. Ez azonban nem mindig így van.

Íme néhány saláta, amelyet nem annyira ajánlunk nekünk.

Saláták "nehéz" öntettel

A kéksajtban és majonézben gazdag öntet például magas kalóriatartalmú és zsírtartalmú lehet. Még 2 evőkanál kéksajt öntet 150 kalóriát és 15 gramm zsírt tartalmaz. Arról nem is beszélve, hogy sokan sokkal többet adnak a salátájukhoz. Ezért arra kell vigyáznia, hogy ne kapjon "egészséges" salátát, amely több kalóriát és káros zsírokat tartalmaz, még egy hamburgert is.

Saláta kész öntettel zsír nélkül

Sok helyen eladó kész kötszert lehet látni, amelyet zsír nélkül futtatnak. Az ilyen termékeknél azonban egy dolgot szem előtt kell tartania. Nagyon gyakran sokkal több cukrot és nátriumot adnak hozzá egy bizonyos íz elérése érdekében.