Nem kocsonya

Egy forradalmi tanulmány feltárja, hogy a modern és savban gazdag étrend a fogzománc kopásához vezethet. A 18 és 35 év közötti fiatalok körében kiderült, hogy 30% -uknak már vannak kopott fogzománcának jelei - más néven savas erózió. Ez a fogzománc gyengülése és fokozatos elvékonyodása, amelyet általában a gyomorégés okoz a modern étrendben. Sajnos a saverózió visszafordíthatatlan folyamat, ezért fontos tudni, hogy veszélyeztetettek vagyunk-e.

Savakban gazdag ételek és italok - például szénsavas italok, bor, egy tál gyümölcs vagy egy pohár narancslé - gyakori fogyasztása savas eróziót okozhat. Naponta mindössze négy savas pillanat elegendő a fogak veszélyeztetéséhez. Egyelőre csak a fogorvos észlelheti a savas erózió korai jeleit, amelyek magukban foglalják a elvékonyodott, tiszta, megsárgult vagy elveszett zománcot, de ha továbbhaladnak, hegei szabad szemmel láthatók.

Természetesen, mint mindenben, a kulcs is egyensúlyban van. Nem szükséges megváltoztatni az étrendet, ha az egészséges. Könnyen élvezhetjük a különleges pillanatokat egy pohár pezsgővel vagy friss gyümölccsel, mindaddig, amíg ismerünk néhány egyszerű trükköt, amelyek megvédik fogzománcunkat:

Abban az esetben, ha elvékonyodik a fogzománc, a fogorvos különféle módszereket javasol a savas erózió hatásainak megakadályozására, például:

- Semmi esetre sem szabad lemondanunk az egészséges ételekről és különösen a gyümölcsökről, de gondoljuk át, hogyan fogyasztjátok. Például annak csökkentésére, hogy a savban gazdag ételek érintkezzenek-e a fogainkkal. Itt jön a szalma segítsége, amely csökkenti a savas italok visszatartását a szájban.

- Nem szabad megszoknunk, hogy evés vagy ivás után azonnal mossunk fogat, mert ez tovább hígítja a zománcot. Amikor csináljuk, reggel és este lefekvés előtt, jó, ha megfelelő vastagságú rostot választunk. Lágyabbakkal ajánlott. Kombinálhatjuk a fluoridos fogkrémet a szájvízzel és a fluoriddal is a még jobb védelem érdekében.

Íme néhány hasznos tény a gyümölcsről:
A különféle gyümölcsök és zöldségek fogyasztása elősegíti a szükséges vitaminok és ásványi anyagok, például C-vitamin, folsav és kálium megszerzését. A citrusfélék több savat tartalmaznak, de például a szilva és az eper is meglehetősen savas. A banán az egyik legalacsonyabb savtartalmú gyümölcs, emellett sok magnéziumot tartalmaz, ami hozzájárul az egészséges alváshoz és a széles mosolyhoz.

Az egészséges életmód vezetése nem könnyű munka, hanem kihívást jelentő szimbiózis a kiegyensúlyozott étrend, a testmozgás, a megfelelő vízbevitel, az egészséges alvás és egy csomó más gondolkodási szempont között. Mindig relevánsak lesznek az olyan kérdések, mint hogy valami hasznos dolog nem árt-e másnak; szükséges-e csökkenteni a szénhidrátokat; tartalmaz-e a tonhal túl sok higanyt; hogyan lehet napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget beszerezni, és mit tehetnénk még egészségünk megőrzése érdekében.

Savakban gazdag ételek és italok - például szénsavas italok, bor, egy tál gyümölcs vagy egy pohár narancslé - gyakori fogyasztása savas eróziót okozhat. Naponta mindössze négy savas pillanat elegendő a fogak veszélyeztetéséhez. Egyelőre csak a fogorvos észlelheti a savas erózió korai jeleit, amelyek magukban foglalják a elvékonyodott, átlátszó, megsárgult vagy elveszett zománcot, de ha továbbhaladnak, hegei szabad szemmel láthatók.

A savas erózió hatásainak megelőzése érdekében érdemes először időpontot egyeztetni a fogorvossal. Fel tudja értékelni a saverózió jeleit, valamint az étrendünkből és a szájhigiénés szokásainkból fakadó kockázatokat.

Abban az esetben, ha elvékonyodik a fogzománc, a fogorvos különféle módszereket javasol a savas erózió hatásainak megelőzésére, például:

- Naponta kétszer moshatunk fogat Pronamel fluorid fogkrémmel - amely rendkívül alkalmas a saverózió ellen, optimalizált fluortartalmú formulája miatt, amely megerősíti a sérült zománcot és védi a jövőben a elvékonyodástól.